潮熱出汗是很常見的一種狀況，不同的人出現(xiàn)潮熱出汗的原因是不一樣，不過一般更年期的人容易出現(xiàn)，很多人在更年期的時候都會感覺身體不適，特別是在晚上的時候就特別容易潮熱出汗，那女性更年期潮熱出汗的原因有哪些？更年期潮熱出汗是為什么？

1、更年期潮熱出汗的原因

專家指出，雌激素是一種直接影響腦下丘腦的荷爾蒙，而下丘腦則與食欲、睡眠、性激素和體溫等有關。因此，當體內(nèi)雌激素下降時，會造成大腦誤認為是體溫過高。因此，大腦會向心臟發(fā)出信號要求心臟泵壓更多的血液，汗腺釋放更多的汗水。因此，女人會突然感覺發(fā)熱，并分泌出大量令人不愉快的汗水，這就是更年期潮熱。

許多女性發(fā)現(xiàn)她們的更年期潮熱是由一些外部因素引起，壓力則是其中最大的誘因。其他已知的更年期潮熱誘因還包括辛辣食物、熱食物、飲酒、吸煙、咖啡因或減肥藥等。

2、治療更年期潮熱出汗

1、降低壓力

在如今生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境下，不少女性會感覺到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。

2、改變生活方式

增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產(chǎn)生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩(wěn)，欲望減退或膽固醇水平升高等。

3、中藥治療

可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。

4、藥物治療

輕度鎮(zhèn)靜劑，降血壓藥物或抗抑郁藥都可以用來對付更年期潮熱，但必需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導和監(jiān)督下進行。

5、食療

(1)、生津食物

更年期潮熱出汗可以多吃生津食物，這類食物能夠幫助改善潮熱出汗體內(nèi)燥熱的情況。

常見的生津食物有西洋參、黨參、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆?jié){、梨、香蕉等等。

(2)、養(yǎng)陰食物

更年期潮熱出汗可以多吃養(yǎng)陰食物。這類食物能夠幫助協(xié)調(diào)身體陰陽，消除、退去內(nèi)熱。

常見的養(yǎng)陰食物有：枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋、蚌肉、甲魚等等。

(3)、清涼食物

更年期潮熱出汗可以吃多清涼食物。此類食物可以清泄里熱、解除熱毒，涼血泄熱，對緩解身體發(fā)熱效果明顯。

常見的話熱食物比較多，如金針菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、莧菜、白菜、茭白、苦瓜、黃瓜、緣豆、豆腐、黃豆、小麥、小米等等。

更年期潮熱是不少女人都有出現(xiàn)的更年期問題，女人們不要覺得驚慌。以上介紹的緩解更年期潮熱的方法，處于更年期的女人們，不妨試試看。

3、陰虛潮熱有哪些癥狀

陰虛潮熱的特點是午后或入夜低熱，有熱自骨內(nèi)向外透發(fā)的感覺，兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細而數(shù)等癥。屬陰虛證，因午后陽氣漸衰，機體抗病能力低下，邪氣獨居于身，故病情加重而發(fā)熱。夜間衛(wèi)陽之氣入內(nèi)而蒸于陰，故有熱自骨內(nèi)向外透發(fā)的感覺。

陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的癥狀，大約有85%的更年期婦女有經(jīng)歷這種癥狀。潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴散的熱浪上延，上述皮膚部位伴有彌散性潮紅，常伴有出汗、心悸、胸悶等癥狀。潮熱是指有時單有熱感而無皮膚發(fā)紅及出汗，潮紅和潮熱可在不同時間發(fā)生在同一婦女身上。

潮紅潮熱癥狀可持續(xù)1年以上，有5%的婦女可持續(xù)5年以上。陰虛潮熱發(fā)作的頻率個體差異較大，有些偶然發(fā)作，時間短促，有些則每天發(fā)作，持續(xù)時間數(shù)秒至數(shù)分鐘不定，嚴重時每天發(fā)作數(shù)十次，持續(xù)時間長達15分鐘。其誘因多為活動后、進食后、穿衣蓋被過多時，緊張、焦慮不安時。這些癥狀使患者感到心神不定、情緒不佳，影響日常工作。