咳嗽有痰是很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，在生活中有很多膳食都具有化痰止咳的功效，那么哪些偏方可以化痰止咳？咳嗽食療吃什么？下面就來詳細了解化痰止咳的偏方，以及緩解咳嗽的一些方法吧。

1、化痰止咳的食療偏方

(1)陳皮燉冰糖

材料：冰糖、陳皮各適量。

做法：將冰糖、陳皮加上冷水后用慢火燉2小時以上，代茶飲。

功效：能夠幫助止咳除痰。

(2)芥菜姜湯

材料：鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。

做法：將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，然后加入清水4碗。煎煮至2碗后加鹽調(diào)味。每天服2次，連用3日即可見效。

功效：疏風(fēng)散寒，祛痰止咳。

(3)蘿卜蔥白

材料：蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克。

做法：用水3碗先將蘿卜煮熟后再放入蔥白、姜，煮至水1碗后連渣一次服。

功效：宣肺解表，止咳化痰?？捎糜谝驗轱L(fēng)寒咳嗽、痰多泡沫等癥狀。

(4)桔梗甘草湯

材料：桔梗9克，生甘草8克，浙貝母9克，杏仁6克，麥冬、白茅根各9克。

做法：用水1碗半煎取1碗，飯前服用，每天2次即可。

功效：止咳化痰，對于咳嗽、黃痰、咽干有緩解作用。

(5)燉番木瓜

材料：番木瓜1個（番木瓜需是樹上長熟的）。蜂蜜適量。

做法：將番木瓜去皮之后加入蜂蜜，慢火燉熟即可食用。

功效：止咳化痰，用于干咳少痰。

(6)陳醋冰糖

材料：冰糖500克，陳醋500毫升。

做法：將冰糖放入鍋內(nèi)加入陳醋后煮沸待冰糖完全溶解后候涼備用。每天口服2次。

功效：止咳化痰，對于咳嗽痰喘效果好。

2、如何緩解咳嗽

1.如何正確咳嗽：正確的咳嗽方法是深吸一口氣，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不傾盡全力為度。此外，還有些方法能幫助患者感覺輕松些。

2.“縮唇吹笛”：噘起嘴唇，像魚嘴一樣開合呼吸，但呼氣時應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓(xùn)練，又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘，通過延長氣體呼出的時間，提高氣道內(nèi)壓力。

3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移動度，提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱，采取通常的站姿如果不方便，建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進行。

4.扣拍胸背：拍背時要從下往上進行，且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背，這樣會把病人拍痛，效果也不好。正確的做法是手指并攏，手掌微拳，扣拍背部。