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導(dǎo)致老年人失眠的因素有哪些?哪些原因會導(dǎo)致老年人失眠?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:19 失眠睡覺助睡

老年人由于身體狀態(tài)下降,如果在生活中護(hù)理不當(dāng),很容易出現(xiàn)各種不適癥狀,而失眠就是較為常見的一種,因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù),以免對健康造成更大的危害,按摩導(dǎo)致老年人失眠的因素有哪些?哪些原因會導(dǎo)致老年人失眠?下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

導(dǎo)致老年人失眠的因素有哪些?哪些原因會導(dǎo)致老年人失眠?(1)

1、導(dǎo)致老人失眠的原因

1、全身性疾病

進(jìn)入老年期以后,全身性疾病的發(fā)生率明顯增加,諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等,這些疾病都可嚴(yán)重影響睡眠。

2、精神心理因素

步入老年期以后從工作崗位上退下來,退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣,尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來的老同志,常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

3、夜間尿頻

中醫(yī)認(rèn)為,人進(jìn)入老年以后腎氣就虧虛了,腎氣不足,夜間小便次數(shù)增多,也會影響老年人的睡眠。

4、腦部器質(zhì)性疾病

隨著年齡的增長,腦動脈血管漸漸出現(xiàn)硬化,而且硬化的程度會逐年加重,這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎(chǔ)。出現(xiàn)腦動脈硬化以后,腦部的血流量會相應(yīng)地減少,從而引起腦代謝失調(diào),繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

5、“憂思”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“憂思”與老人失眠的關(guān)系十分密切。所謂憂,即焦慮發(fā)愁、精神沉郁;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄無主,而致失眠。

現(xiàn)實生活中,不少失眠患者躺在床上難以入眠,而在不該睡的時候能睡著,如在開會時很快睡著。其原因是,他們在該睡的時候習(xí)慣于焦慮發(fā)愁,導(dǎo)致條件反射性的喚醒和失眠;而在不該睡的場合則沒有這些精神負(fù)擔(dān),就可入眠。這說明情緒對睡眠有直接的影響作用。

2、失眠的癥狀有哪些

1、入睡困難;

2、不能熟睡,睡眠時間減少;

3、早醒、醒后無法再入睡;

4、頻頻從噩夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之后精力沒有恢復(fù);

6、發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感;

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。

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