脖子上長痘是皮膚病癥的一種，這主要是由于皮膚護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，也與不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，可以通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么脖子上長了痘痘是怎么回事？脖子上長了痘痘是因?yàn)樯匣饐?？下面就來詳?xì)了解脖子長痘的原因，以及護(hù)理方法吧。

1、脖子上長痘的原因

1.水油不平衡

充足的水分有助于機(jī)體排出毒素以及代謝廢物，如果每天補(bǔ)充的水分?jǐn)z入量不足，毒素大量堆積在體內(nèi)，得不到釋放，加上肌膚水分補(bǔ)充不足，皮膚含脂量多，水油不平衡，導(dǎo)致脖子上長痘痘。

2.睡眠不足

睡眠不足，經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致機(jī)體長痘，身體排毒一般在晚上進(jìn)行，晚上沒有保證充足的睡眠，長期如此，機(jī)體毒素?zé)o法正常排出，痘痘除了在面部冒出外，脖子，背上也會(huì)長。

3.飲食不當(dāng)

長期食用肥膩。辛辣，油炸的刺激性食物，或者飲食習(xí)慣不規(guī)律，都易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不均衡，從而促使痘痘冒出或者痘情加重，脖子上也長出痘痘就是痘情加重的重要標(biāo)志。

4.內(nèi)分泌失調(diào)

人體內(nèi)含有雌性激素和雄性激素，正常情況下，這兩種激素是平滑的，而當(dāng)這兩種極度分泌不平衡時(shí)，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，機(jī)體中皮脂會(huì)分泌過量，毛囊會(huì)堵塞，脖子上長痘痘，往往是荷爾蒙分泌不均衡所致。

2、痘痘如何護(hù)理

一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或痘痘器柔和地?cái)D壓痘痘邊緣的皮膚，即可將痘痘擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重痘痘，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。