很多女性在懷孕之后，都出現(xiàn)了高血壓的癥狀， 這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么孕婦怎么預(yù)防妊娠高血壓？妊娠高血壓預(yù)防方法有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦如何預(yù)防高血壓吧。

1、孕期如何預(yù)防高血壓

1.定期檢查

孕婦要堅(jiān)持定期做產(chǎn)前檢查；測(cè)身高、體重、血壓、驗(yàn)血、尿常規(guī)。如發(fā)現(xiàn)易誘發(fā)因素應(yīng)采取相應(yīng)措施，定期隨訪。醫(yī)生和家人都需要密切對(duì)孕婦進(jìn)行觀察，如果出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀，需要趁早與醫(yī)生聯(lián)系，以防止病情的進(jìn)一步惡化。

2.注意休息及臥位

注意休息對(duì)于妊娠高血壓的孕婦來(lái)說(shuō)很重要，爭(zhēng)取每天臥床10小時(shí)以上。一般來(lái)說(shuō)，建議患有妊娠高血壓的患者采用左側(cè)臥的睡姿。這是因?yàn)槿绻捎米髠?cè)臥的姿勢(shì)，可以減少對(duì)于子宮的壓迫，使得靜脈血的回流量增加，增加對(duì)于胎盤和腎臟血量的灌注，有利于血壓的下降和穩(wěn)定。

3.合理控制飲食

注意飲食，不要過(guò)咸，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。主張“三高一低”飲食原則，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。有助于預(yù)防妊高征。因此，孕婦應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補(bǔ)充鐵和鈣劑，少食過(guò)咸刺激性食物。

4.控制體重增長(zhǎng)

部分女性懷孕后，完全不注意飲食控制，體重增長(zhǎng)過(guò)快，這會(huì)加大患妊娠高血壓的概率，尤其是妊娠中后期。數(shù)據(jù)表明，肥胖者妊高癥的發(fā)病率更高，應(yīng)引起足夠的重視。孕后期熱能攝入過(guò)多，每周體重增長(zhǎng)過(guò)快都是妊高癥的危險(xiǎn)因素，因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增重0.5Kg為宜。

5.及時(shí)糾正異常情況

如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì);若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時(shí)間，把腳抬高休息;血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。癥狀嚴(yán)重時(shí)要考慮終止妊娠。

6.注意既往病史

如果孕婦有腎炎史、高血壓史，或者是此前懷孕時(shí)出現(xiàn)過(guò)妊娠高血壓的話，應(yīng)及時(shí)將詳細(xì)情況告知醫(yī)生，以接受專業(yè)的指導(dǎo)。

2、孕期高血壓的危害

一：大腦調(diào)節(jié)功能喪失

妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致腦部小動(dòng)脈痙攣，通俗一點(diǎn)說(shuō)，就是會(huì)影響到大腦的一些功能，導(dǎo)致大腦組織缺氧或是水腫，更影響到腦血管的調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)點(diǎn)狀或局限性斑狀出血?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和抽搐的癥狀。

二：心臟衰竭

妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致冠狀小動(dòng)脈痙攣，引起心肌缺血、間質(zhì)水腫以及點(diǎn)狀出血壞死，從而使得心臟負(fù)擔(dān)加重，病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭。

三：腎功能衰竭

妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化，血流阻滯，從而出現(xiàn)腎臟缺血，使得腎功能受損?；颊邥?huì)出現(xiàn)少尿、蛋白尿，如病情嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭。

四：肝細(xì)胞壞死

妊娠高血壓嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝內(nèi)小動(dòng)脈痙攣，隨即擴(kuò)展松弛，以致血管內(nèi)突然充血，壓力驟減，從而出現(xiàn)肝臟門靜脈周圍發(fā)生局限性出血，這時(shí)候肝細(xì)胞也會(huì)因?yàn)槿毖毖醵l(fā)生不同程度的壞死。

五：胎盤功能損害

妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致子宮血管痙攣，從而影響到母體給胎兒的血液補(bǔ)給，損害胎盤功能，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育也因此變得遲緩。嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生胎盤早剝，出現(xiàn)死胎或新生兒死亡。

六：暫時(shí)性失明

妊娠高血壓會(huì)導(dǎo)致眼部視網(wǎng)膜小動(dòng)脈痙攣，缺血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜水腫、視網(wǎng)膜剝離，患者會(huì)出現(xiàn)眼花、視力模糊的癥狀，還有可能出現(xiàn)暫時(shí)性失明。