很多男性對(duì)自己的晨勃很關(guān)注，心里認(rèn)為，男人的晨勃一定與性能力有關(guān)系，如果我每天都晨勃或者經(jīng)常晨勃，就證明我的性能力很好，如果哪段時(shí)間突然沒有勃起，就說明性能力變差了，那么晨勃究竟意味著什么？晨勃能否成為判斷性能力的重要標(biāo)準(zhǔn)？

1、晨勃究竟意味著什么

清晨醒來，看到自己的下面“硬起來”，一些男人都會(huì)心中竊喜，認(rèn)為這是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)。相反，如果早晨沒有勃起，可能又會(huì)擔(dān)心自己“不行了”。

晨勃是指男性在清晨4~7點(diǎn)，陰莖在無意識(shí)狀態(tài)下，不受情景、動(dòng)作、思維的控制而產(chǎn)生的自然勃起。目前關(guān)于晨勃的機(jī)理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20~30歲時(shí)，勃起次數(shù)最多，中年后會(huì)逐漸減少。值得注意的是，由于男性身體每天的狀態(tài)不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒有晨勃，不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標(biāo)準(zhǔn)之一，對(duì)男人來說依然很重要。

2、影響晨勃的一些因素

年齡：正常情況下年齡對(duì)晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，晨勃次數(shù)逐漸頻繁，持續(xù)時(shí)間也逐漸增長。30歲后，隨著年齡的增長，晨勃?jiǎng)t會(huì)逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。

睡眠：睡眠時(shí)間的充足與否、睡眠質(zhì)量的好壞，都會(huì)不同程度的影響雄性激素分泌，從而對(duì)晨勃造成影響。

情緒：悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。

疲勞：過度疲勞，精神疲憊，也會(huì)影響晨勃。

疾?。汉芏嗉膊《寄苡绊懶怨δ芗俺坎Ｈ绺哐獕?、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。

藥物：抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮(zhèn)靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。

不良生活習(xí)慣：過度抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律等，也能影響晨勃。

如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號(hào)，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號(hào)。此時(shí)不可自己胡亂用藥，也不要過度緊張，如果發(fā)現(xiàn)晨勃不明顯，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、如何預(yù)防勃起功能障礙

雖然ED發(fā)病率較高、危害面也較廣，不過患者也不必過于擔(dān)心。有關(guān)專家指出，與所有疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決問題的途徑。通過有效治療，80%以上患者都可痊愈或基本痊愈。因此，ED患者及家人都應(yīng)正確認(rèn)識(shí)這類疾病，無論年輕男性還是中年男性，若在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)勃起障礙，一定要盡早前往正規(guī)醫(yī)院，及時(shí)就診，尋找確切的病發(fā)原因，并配合專業(yè)醫(yī)生積極治療。同時(shí)，也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，以達(dá)到標(biāo)本同治的效果。建議男性注意以下幾條防治原則：

第一，培養(yǎng)意識(shí)。培養(yǎng)正確的性意識(shí)，樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

第二，態(tài)度積極。應(yīng)積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如前列腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時(shí)要科學(xué)合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

第三，家庭支持。夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

第四，心理治療。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，所以在治療精神性陽萎時(shí)，心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

第五，戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，且再次勃起時(shí)間延長。長期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

第六，注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳，如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，也可選食。