在這炎熱的夏季里，最怕曬黑的就是女性朋友們了，所以女性朋友們?cè)诔鲩T前都會(huì)做好防曬措施來防曬，以免肌膚產(chǎn)生更多的黑色素，黑色素不僅會(huì)大大降低顏值，還會(huì)影響到女性朋友們的心情，有一些嚴(yán)重的黑色素是遮瑕粉都遮不住的呢。那么夏季如何預(yù)防黑色素？夏季怎么預(yù)防黑色素？

一、如何預(yù)防黑色素

1、遮陽傘

我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽傘。使用遮陽傘的重點(diǎn)是即使從家到車站只是很短的路程也一定要打哦。

2、帽子

曬黑后最悲哀的事情就是由于日曬導(dǎo)致的皮膚變粗糙和長(zhǎng)斑!戴上帽子做好防衛(wèi)工作吧!

3、噴霧型防曬霜

有很多人因?yàn)橄油磕ㄐ头罆袼闊?，即使買了也懶得去涂。但如果是噴霧型的話，外出前只需噴幾下就可以了。噴霧型的好處就在于在哪兒都可以涂。

有很多人認(rèn)為要是涂SpF值高的防曬霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。勤涂防曬霜才可以使皮膚不被曬黑，這一點(diǎn)非常重要!建議每隔30分鐘涂一次防曬霜。

因?yàn)橥磕ㄐ头罆袼姆罆裥Ч?、適用的場(chǎng)合比較多，在海邊、山上和戶外活動(dòng)時(shí)，很多人都是在一開始使用涂抹型防曬霜，之后一直用噴霧型防曬霜來防曬的。

4、在粉底上涂適合的化妝水

給皮膚保濕是非常重要的。被日曬之后皮膚中的水分就會(huì)喪失。作為預(yù)防，應(yīng)該在補(bǔ)妝時(shí)在粉底上再涂一層適合的化妝水給肌膚補(bǔ)水。

5、有防曬效果的身體用濕巾

出汗后產(chǎn)生氣味時(shí)用的身體用濕巾，如果也具有防曬功能的話，不正是一石二鳥嗎。

6、長(zhǎng)袖的薄外套

在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。駕駛時(shí)會(huì)有很多陽光照射，這對(duì)皮膚來說是很危險(xiǎn)的，甚至?xí)斐伞皳矶聲駛?。所以在駕駛的時(shí)候一定要穿上長(zhǎng)袖外套哦。

7、太陽鏡

照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。

在戶外活動(dòng)之后要做好降溫、保濕工作，這樣防止曬黑的對(duì)策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時(shí)，請(qǐng)不要忘了肌膚的防曬哦。

二、預(yù)防黑色素食物

1、白蘿卜

多吃白蘿卜可以美白肌膚哦。中醫(yī)認(rèn)為：白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。這是因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素c，我們都知道維生素c是抗氧化劑，能夠幫助抑制黑色素的合成，并且組織脂肪的氧化，有效的防止脂褐質(zhì)的沉積。

2、紅蘿卜

多吃什么可以美白?紅蘿卜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。被譽(yù)為“皮膚食品”的它含有非常豐富的果膠物質(zhì)，可以與體內(nèi)的汞結(jié)合，排出體內(nèi)的有害成分，將毒素清除出體外，皮膚自然會(huì)變得紅潤(rùn)和白皙。此外胡蘿卜中含有的維生素a更是滋潤(rùn)皮膚的極佳法寶哦。

3、紅薯

多吃紅薯也是能夠起到美白的作用哦。因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的粘蛋白，而且維生素c的含量也是相當(dāng)不錯(cuò)。

而它的維生素a原是最接近胡蘿卜的含量的，所以多點(diǎn)食用紅薯不但能夠幫助降低身體的膽固醇，還可以減少皮下脂肪，對(duì)體內(nèi)進(jìn)行調(diào)理，促使肌膚回復(fù)白滑和水潤(rùn)。

4、豌豆

根據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》記載，豌豆是有著“去黑黯、令面光澤”的功效；而根據(jù)現(xiàn)代的研究也是表明，豌豆里含有非常豐富的維生素a原，這種物質(zhì)能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，對(duì)肌膚有著潤(rùn)澤的作用。

5、蘑菇

食用的蘑菇里面含有的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，其中的蛋白質(zhì)，維生素十分的充足，而且它脂肪含量低，沒有膽固醇，因此不用擔(dān)心會(huì)損害身體健康。

另外，經(jīng)常使用蘑菇能夠刺激女性雌激素的分泌，幫助延緩衰老，促進(jìn)新陳代謝，排清毒素，讓肌膚更加的美麗。

以上七個(gè)要點(diǎn)雖然看上去可有可無，但是其作用卻是巨大的，各位愛美的MM為了美麗還是要遵循這些要點(diǎn)，好好保護(hù)肌膚。想要擁有美白的肌膚我們就必須注意防曬，不管是炎炎夏日還是寒冷的冬天我們都必須注意防曬才行。