由于我們女性朋友們特殊的生理結構，就造使了我們女性朋友們的身體非常脆弱，所以在平時的日常生活當中，女性朋友們更應該學會愛護自己的身體和保健自己的身體健康，下面小編介紹了關于女性朋友們保健的一些事項。那么女性保健應該注意哪些事情？女性保健應該注意的事情是什么？

一、女性保健注意事項

1、一定要定期接受巴氏涂片檢查

得克薩斯大學休斯敦醫(yī)學院婦產(chǎn)科教授帕米拉·貝倫斯博士表示，巴氏涂片檢查(子宮膜片檢查)對子宮癌等疾病的診斷至關重要。因此，應如實告訴醫(yī)生有關身體、個人病史及生活方式等信息，以確定究竟多久該檢查一次。即使該檢查無需一年查一次，也不意味著可以不參加一年一次的婦科體檢。

2、避孕措施都有副作用

貝倫斯博士表示，所有避孕措施都有副作用。然而，在避孕效果方面，不同女性可能適合不同的避孕方法。習慣并了解某種避孕方法的效果通常需要至少3個月的試用。雖然懷孕幾率會隨著年齡增長而逐漸降低，但是絕經(jīng)前仍有懷孕的可能。40歲以上女性使用安全套避孕絕對安全。

3、不要輕易選擇剖腹產(chǎn)

耶魯大學醫(yī)學院婦產(chǎn)科臨床醫(yī)學教授瑪麗·簡·明金博士表示，除了臀位分娩等特殊情況之外，最好不要輕易選擇剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)后再生孩子時更容易發(fā)生并發(fā)癥，因害怕懷孕改變體形或想盡快擺脫“孕期疲憊”的想法都是不可取的。

4、欲望低下與激素關系不大

美國印第安納州婦產(chǎn)科醫(yī)生辛迪·巴辛斯基博士表示，女性欲望差大多是生活方式和情感因素所致。很多絕經(jīng)婦女不但欲望正常，而且性生活更滿意。女性一旦感覺欲望低影響到夫妻關系，最好接受相關治療。

5、月經(jīng)周期改變不必太緊張

最健康的女性也可能會出現(xiàn)月經(jīng)變化。除了月經(jīng)周期紊亂到不可預測之外，其他都算“月經(jīng)正?！?。有些女性認為，經(jīng)血顏色發(fā)生變化是月經(jīng)不正常，但醫(yī)生表示，只有經(jīng)血量超過平常(比如1小時就必須更換護墊或者出現(xiàn)更大血塊等)才應關注。如果經(jīng)期頻繁出現(xiàn)痙攣、脹氣及乳房敏感，可以適當服用布洛芬，若無緩解，最好看醫(yī)生。

6、注意女性私處異常分泌物

霉菌感染和細菌性女性私處炎是女性常見的兩種非性傳播疾病。這兩種婦科病的癥狀和治療大不相同。霉菌感染會導致瘙癢和灼痛感，女性私處分泌物呈現(xiàn)較稠多水的乳酪狀；細菌性女性私處炎則是由于人體自然菌群失衡所致，分泌物有魚腥味，顏色為灰色或黃色。雖然女性私處炎通?？梢宰杂谴蠖鄶?shù)情況下可使用抗生素治療；霉菌感染通?？梢允褂梅翘幏剿幹委煟状伟l(fā)病或治療無效時，務必就醫(yī)。

二、女性日常如何保健

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、紅棗5個、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被稱為明目子，和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補血養(yǎng)目，長時間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

2、休息時做手指操

休息時做手指操，增強免疫力。中醫(yī)認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。

3、喝杯蜂蜜水

每天上午喝一杯蜂蜜水，促進新陳代謝。蜂蜜是潤女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，有助于將體內積聚下的廢物排出。

4、打場虛擬網(wǎng)球比賽

健康專家推薦上午運動。你不想出門嗎？沒事，在家也能運動，而且很有趣。你可以打開電視，利用動作感應系統(tǒng)操控游戲里的人物，打一場猶如身臨其境的網(wǎng)球比賽。感受真實，流汗度更真實。

中午時分自然界陽氣最旺盛我們既要保持體內有足夠的陽氣來保持器官功能也要避免陽氣過旺轉成“火氣”而傷身。

5、午睡半小時

午睡半小時，有利于養(yǎng)陽。中醫(yī)認為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應該午睡讓經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽。宅人在家最好飯后睡半小時，安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營養(yǎng)，也能讓腦力充分恢復。

6、順時針按摩腹部

運動比較少的人通常會有腹部僵硬、內臟溫度低的情況，從而導致血壓下降、代謝和內臟機能隨之衰退。通過摩擦按摩，可以有效提升腹部溫度，促進內臟運動。按摩時手掌抵住腹部，沿著順時針方向，以肚臍為圓心畫圈按摩，直到腹部溫度明顯感到上升。

以上介紹了女性朋友們保健注意的一些事情和日常應該如何保健，希望能夠幫助到女性朋友們！