可能現(xiàn)在還是有很多人都覺得胸大好看，所以到處都可以看到豐胸的廣告，其實胸部大不大是其次，健康是最重要的，而且很多人經(jīng)常會出現(xiàn)胸部下垂的情況，胸部下垂會讓胸部看起來很難看，那胸部下垂是什么樣子？胸部下垂如何調(diào)整？

1、胸部下垂的癥狀

女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質(zhì)量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養(yǎng)作用。下面一起來看下胸部下垂的癥狀是什么樣子的。

1、紡錘狀乳房下垂：乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征，多見于哺乳后的中青年婦女。

2、三角巾狀乳房下垂：整個乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。

3、牛角狀乳房下垂：乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者運端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，多見于青年女性。

2、胸部下垂怎么調(diào)整

1、正常作息，有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息失常還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

2、經(jīng)常按摩，在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。

3、健胸運動適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。方法：雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。注意運動時，應(yīng)穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

4、要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內(nèi)在組織受到破壞，乳房下垂系數(shù)會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。女性朋友在選擇運動的時候，一定要穿上內(nèi)衣。就如跳繩、跑步，不然乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房內(nèi)的纖維組織受到永久傷害，這導致乳房下垂是不能避免的。

5、進行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預防各種乳房疾病的發(fā)生，對于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。但是洗澡的水不能過熱，防止燙壞乳房，洗澡的水溫最好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當調(diào)高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質(zhì)層，皮膚會變得干澀，組織也變得松弛。

6、女性朋友要合理的飲食，對讓自己攝入高蛋白物質(zhì)。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。

3、女性胸下垂治療

女性胸部下垂的程度分為幾個不同的類型,從輕度到嚴重,需要根據(jù)情況給予適當?shù)闹委?以恢復正常健康的胸部外觀.

女性胸部下垂的程度常常和生育有關(guān)系,生產(chǎn)和哺乳對胸部形態(tài)的影響很大,所以下垂多見于多胎并哺乳的中老年婦女,由于多次妊娠,使乳房內(nèi)的腺體和脂肪結(jié)締組織幾度增生而使乳房體積幾度增大,每次生產(chǎn)后雖然都發(fā)生萎縮,但隨乳房屢次增大而被牽伸、擴展的乳房皮膚及懸吊支持結(jié)構(gòu)的彈性、回復力幾乎喪失,終于使乳房不能再回縮復原,而松弛向下垂墜,狀似肉袋.

女性胸部下垂可分為三度,乳房與乳房下的皮膚反折線相平為一度,乳頭低于此線為二度,乳頭位于乳房最底部為三度,乳房松垂嚴重者，可懸墜，不僅影響胸部的體態(tài)，還給勞動、生活帶來不便,乳房下的皮膚經(jīng)常發(fā)生糜爛、感染,令人十分痛苦,需要進行積極的治療。

女性胸部下垂的治療方法是很多人關(guān)心的內(nèi)容，因為這個問題比較普遍,而且在生育過后的女性中尤為常見，為種情況下乳房體積不是太大,而是以松弛下垂為主(不是以腺體或脂肪增生為主)，治療的唯一方法是進行乳房縮小固定整形術(shù)。

根據(jù)乳房的體積不是過大,只是組織分布失常(下垂)的原理，女性胸部下垂通過一定的手術(shù)步驟,使乳頭和乳房向上移動，并迫使其向前凸出，以恢復其正常姿態(tài)，經(jīng)過手術(shù)塑形并重新安排以后的乳房組織，可保持穩(wěn)定，日后不至于再發(fā)生乳房變形。