我們?nèi)说纳眢w，對(duì)于濕氣感覺(jué)是很明顯的。當(dāng)你的濕氣很重的時(shí)候，我們就會(huì)感覺(jué)自己四肢無(wú)力，還很坤反，沒(méi)有食欲，腸炎胃炎等等的一些情況。濕氣雖然很少有發(fā)生大病，但是還是要很注意，這關(guān)系到我們的身體的健康素質(zhì)。當(dāng)你的濕氣太重，你一天下來(lái)精神包括身體都會(huì)感覺(jué)很不舒服，這使你勞累不堪。我們生活中有很多食物其實(shí)是不適合濕氣很重的人去食用的哦。下面我們來(lái)看一下。

1、濕氣重的人不能吃什么

1.生冷的食物

生冷屬性涼的一些食物因?yàn)槠鹛匦?，食用這類的食物會(huì)讓我們的身體的濕氣加重。所以在秋冬季的時(shí)候要盡量少食用或者盡量不要去食用。不過(guò)類似瓜類的這些食物做法對(duì)的話或者夏天這個(gè)季節(jié)食用是可以的，具體我們要看季節(jié)和做法。比如拌黃瓜對(duì)于濕氣重的人食用不管是什么季節(jié)都是會(huì)有影響的。

2.油膩的食物

身體濕氣重的人平時(shí)要多注意自己的飲食習(xí)慣，多食用一些清淡天然的食物，多飲用一些開(kāi)水，可以幫助我們很好的除掉身上的濕氣和排毒。但是油膩的食物會(huì)加重我們的濕氣和不利于我們的排毒，所以平時(shí)有濕氣的人應(yīng)該盡量的少食用一些油膩的食物哦。

3.紅棗

紅棗是一種對(duì)于滋補(bǔ)的食品，對(duì)于我們的身體非常的有益處。但是對(duì)于濕氣很重的人是不適合食用的哦。那是因?yàn)榧t棗在體內(nèi)會(huì)滯脾，使得我們的身體的脾胃功能降低不好。就不利于我們身體對(duì)于濕氣的排除。所以食用紅棗會(huì)讓我們的濕氣更加嚴(yán)重。而且紅棗吃多了很容易讓我們生痰導(dǎo)致我們的體內(nèi)水分濕氣更多積累在體內(nèi)。加重我們身體的水腫癥。

對(duì)于濕氣來(lái)說(shuō)怎么調(diào)節(jié)適合自己的飲食習(xí)慣息息相關(guān)的。在生活中身體健康很重要，所以良好的習(xí)慣才能給我們一個(gè)很健康的身體。