在炎熱的夏天，陽(yáng)光中的紫外線是異常的強(qiáng)烈，以至于如果沒(méi)有做好防曬護(hù)理的話，肌膚就會(huì)非常容易被曬傷了，肌膚曬傷后的癥狀就是脫皮，發(fā)熱，紅腫，那么，夏季皮膚曬傷怎么辦？皮膚曬傷后該如何修復(fù)？很多人都非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，下面來(lái)看看。

1、曬傷的癥狀

長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬后，在曝光部位出現(xiàn)邊界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、糜爛；隨后紅斑顏色逐漸變暗、脫屑，留有色素沉著或減退；或者自覺(jué)皮膚有燒灼感或刺痛感，常影響睡眠。

皮膚曬傷癥狀1.皮膚微微變紅

你感覺(jué)皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來(lái)明顯發(fā)燙還未到有痛感的時(shí)候，這屬于輕微曬傷。

皮膚曬傷癥狀2.皮膚發(fā)燙

當(dāng)你的肌膚已經(jīng)在發(fā)燙之余感覺(jué)到疼痛了，甚至于肉眼可見(jiàn)明顯的紅腫，這時(shí)候肌膚已經(jīng)處于中度曬傷了。

皮膚曬傷癥狀3.出現(xiàn)脫皮

皮膚熱得發(fā)痛并伴有脫皮，說(shuō)明皮膚已受到嚴(yán)重曬傷。

2、修復(fù)的方法

對(duì)于曬傷出現(xiàn)脫皮等嚴(yán)重曬傷，考慮到夏天高溫、多汗容易引起感染，為了防止感染，千萬(wàn)不要用手撕脫皮，也不用能太熱的水洗臉、沖澡，這樣只會(huì)使皮膚發(fā)干，加重脫皮；可用溫水洗浴，并適當(dāng)?shù)挠靡恍┍竦拿婺ぃ跃徑獍Y狀。如果曬傷嚴(yán)重，建議去醫(yī)院接收專業(yè)護(hù)理。

如果是輕、中度曬傷，可以自己在家做一些修復(fù)工作。

皮膚曬傷修復(fù)方法1.冷敷

將濕毛巾放入冰箱冷凍室5分鐘，同時(shí)用冰水清潔曬傷部位，之后將毛巾取出敷在皮膚發(fā)紅的部位15-20分鐘，待皮膚恢復(fù)正常后，再涂抹乳液狀護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚，防止皮膚發(fā)干。

皮膚曬傷修復(fù)方法2.涂蘆薈

蘆薈具有清火、降熱之效，曬傷后，可將蘆薈擠汁涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透即可。

皮膚曬傷修復(fù)方法3.涂黃瓜汁

用黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。需要注意的是，敷后身體要用水沖洗干凈。

皮膚曬傷修復(fù)方法4.茶水敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。如果曬傷比較嚴(yán)重，將茶葉直接敷在曬傷的地方。

皮膚曬傷修復(fù)方法5.涂熏衣草精油

取熏衣草香熏油5滴、15毫升底油，將熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在曬傷的皮膚上。此療法不僅可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，還可滋潤(rùn)皮膚。

皮膚曬傷修復(fù)方法6.涂維生素E

取一枚維生素E的膠囊丸并切開(kāi)，然后將其中的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤(rùn)膚膏內(nèi)拌勻，涂于曬傷患處可加快曬傷的皮膚康復(fù)。

3、防曬傷食物

草莓

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

番茄

番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。

毛豆

毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過(guò)飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。

金槍魚(yú)

金槍魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等魚(yú)類也具有相同功效。