在一些宗教的觀念里面，認為人是有靈魂的，而科學認為人的高貴之處在于有思想，能夠獨立的思考，這是人與其他靈長動物的總要區(qū)別，每個人的生命只有一次，死亡是一個不可逃避的事情，那么，“靈魂出竅”是怎么回事？人真的會有“靈魂出竅”？

1、仍在研究之中

概念：出體經(jīng)驗（OBEs）

上述經(jīng)歷叫做出體經(jīng)驗（OBEs，out-of-bodyexperiences）。關于OBEs的病例報道各不相同，有些患者只是短暫地感覺到軀體和精神發(fā)生“松動”；而有些患者則感覺“靈魂”飄到了很遠的地方，甚至去了另一個世界。

幾個世紀以來，無論是在民間傳說、精神信仰，還是在神話當中，OBEs一直是一個謎。19世紀，OBEs是浪漫主義文學運動的熱門話題，當然也成為了早期心理學家的研究熱點。

據(jù)調查，約10%的人曾經(jīng)歷過至少一次的OBE。歷史上大多數(shù)關于這一話題的研究都缺乏科學性，本文將科學地探討近年來關于OBEs的研究發(fā)現(xiàn)。

何時發(fā)生：OBEs的誘發(fā)因素

OBEs可發(fā)生于多種情境，分為兩種類型：自發(fā)性OBEs、繼發(fā)性OBEs。

自發(fā)性OBE

很多因素都可引起自發(fā)性OBEs，包括：

▲睡眠：自發(fā)性OBEs最常發(fā)生于入睡前和覺醒前。若由于噪音、壓力或疾病等因素導致睡眠深度較淺，則更容易發(fā)生自發(fā)性OBEs。

▲體力活動：在體力活動極度劇烈的情況下，也可引起自發(fā)性OBEs。

▲瀕死體驗（NDEs）：當患者處于瀕死狀態(tài)時，OBEs常常與幻覺（看到隧道盡頭的光）同時出現(xiàn)。

相關誘發(fā)因素還包括：冥想、非危機生命的事故、麻醉、催眠、分娩、呼吸困難、跳舞、說話等。

一名36歲的警察，在第一次值夜時，“我與另外三名同事停下車開始追蹤嫌疑犯時，我感到很害怕。我立刻離開了自己的身體，飛到離現(xiàn)場大約20英尺遠的地方。我平靜地停留在那里，觀看著整個追蹤過程，也看著我自己在做著平時訓練時做的事?！?

繼發(fā)性OBEs

▲藥物：致幻藥物，特別是解離性致幻劑（如DMT、MDA、LSD、氯胺酮）可能誘發(fā)OBEs。

▲感覺剝奪或超負荷：感覺剝奪是指有機體與外界環(huán)境刺激處于高度隔絕的特殊狀態(tài)，接收的感覺信息太少；感覺超負荷是機體接收的感覺信息太多。二者均可能誘發(fā)OBEs。

▲高G力（G-forces）：飛行員和宇航員偶爾會出現(xiàn)OBEs。當遇到極高G力時，大腦特定部位的供血出現(xiàn)不足，這可能是誘發(fā)OBEs的一個因素。（G力可以理解為加速度改變物體運動狀態(tài)時時引起的慣性力）。這種情況下出現(xiàn)的OBEs可以被認為是“重力引起的意識喪失”現(xiàn)象的一部分。

爭議：發(fā)生OBEs時具有真實感知力嗎？

發(fā)生OBEs時具有真實感知力嗎？這是關于OBEs最具爭議的話題。有人認為，“靈魂”從軀體中脫離出來，能夠看到一些原本不可能看到的人或事。

最著名的案例是PamReynolds，在接受腦部腫瘤切除術后，她能夠描述出手術過程，而她所描述的過程正是她處于臨床死亡狀態(tài)時發(fā)生的事。據(jù)Reynolds自己的敘述，她是在發(fā)生OBE期間看到的這些。

2014年的一項題為《復蘇期意識（AWARE，AwarenessduringResuscitation）》的研究首次對瀕死體驗（NDEs）進行了大規(guī)模的調查。研究涉及了多家醫(yī)院的數(shù)百名心臟驟停幸存者，旨在探討OBEs期間是否具有真實感知力。研究人員將一張照片放在只能從上方才能看到的書架上，以驗證患者在搶救過程中發(fā)生OBEs時，“靈魂”是否真的離開了自己的身體并看到他不可能看到的事物。

雖然在該研究中僅有2名患者發(fā)生了OBEs，但也都不能準確的說出照片的內容。還有待進一步研究繼續(xù)探討這一話題。

追根溯源：OBEs與大腦的聯(lián)系

1955年，加拿大神經(jīng)科醫(yī)生WilderPenfield對癲癇患者采用電刺激療法，當刺激到右側顳葉區(qū)時，患者突然表示：“我要離開我的身體了！”

2002年，Swiss團隊同樣用弱電流刺激癲癇患者的右側角形腦回，該部位是顳葉與頂葉的交界處，因此又稱為顳頂交界區(qū)（TPJ，temporoparietaljunction）

當弱電流刺激到患者右側TPJ時，患者出現(xiàn)“從高處掉下來”的感覺，當研究人員加大電流時，患者稱：“我從上空看到了躺在床上的自己，但只能看到下身?！?

研究人員認為，OBEs的發(fā)生實際上是由于大腦TPJ整合多種感覺信息的功能發(fā)生了異常而產生的幻覺。

另一項研究也表明，腦部病變可導致患者出現(xiàn)OBEs。該研究中6名出現(xiàn)過OBEs的患者中，5名患者的TPJ都有損傷。

顳頂交界區(qū)（TPJ）

研究將OBEs與大腦TPJ聯(lián)系起來，TPJ具體有什么功能？

TPJ是將各種信息進行整合的腦區(qū)。TPJ接收的信息來自于丘腦（感覺信息）和邊緣系統(tǒng)（情感和記憶信息），還包括視覺、聽覺以及體感（somatosensory）系統(tǒng)。TPJ整合的信息即來自于外部環(huán)境，也來自于軀體內部，個體在區(qū)別自我與其他事物時，該腦區(qū)發(fā)揮著重要作用。因此，TPJ的功能異常與OBEs直接相關。

2、如何提升涵養(yǎng)

想一想。

“什么能觸動我的靈魂？什么能讓我感到快樂有活力？”以此為出發(fā)點來做每一個決定，來選擇你的生活。這就是帶著目的生活。去做那些讓你的靈魂感到快樂的事情。有什么事情能讓你的心靈歌唱，讓你的靈魂閃耀，那就去做吧。就這么簡單，每天都做你喜歡的事情。

允許自己脆弱。

你是否總是壓抑自己的情緒和情感？你是否想要向別人表達你對他們的感受？或者你想要對別人說對不起或是原諒別人。不管是哪種情況，敞開你的心扉，讓你的脆弱表現(xiàn)出來。你的靈魂和心靈都是美麗的。表現(xiàn)出脆弱是很可怕的事情，但是我認為這是必須的。我們必須感受自己最真實的情緒，我們必須將這種情緒宣泄出來。

別為小事操心。

有意識地忽略一些小事。為什么你的內褲卷成一團放在那里？這對你的生活沒有任何影響。不要讓這些煩人的小事毀了你最好的狀態(tài)。你寶貴的精力應該放在更有價值的事情上。

勇于探索。

到一座陌生的城市，去一家新的餐廳，逛一座新的公園，探索這個世界，去發(fā)現(xiàn)你周圍的美。當我們由衷地欣賞和發(fā)現(xiàn)周圍這些簡單的事物時，我們的精神狀態(tài)就會發(fā)生改變。就如那句簡單的諺語：“停下來聞聞花香”。

全身心地去愛。

向周圍愛你的人敞開心扉。全身心地去愛他們，與他們共享時光，向他們表達你的感激。對你們的關系保持一種感恩的心態(tài)。當我們全身心地去愛別人的時候，我們的生活將不會留有遺憾。

寬厚待人。

樂于分享和關心他人，這就是一種很自然的帶著目的的生活方式。你是否感覺到當你對別人好時，你的心在唱歌？不管在哪里，傳播愛和和平。做一個改變世界的人，這是讓你的生活充實起來的最強有力的方法。

注意你的氣場。

精力充沛還是無精打采？當你走進一間房間的時候，要注意你的精神狀態(tài)。你是否對陌生人保持微笑了？還是立刻產生了負面情緒？也要注意你給別人的氣場。我們的能量對于我們的生活方式有巨大的影響。