科技在飛速發(fā)展，我們的生活也因?yàn)榭萍级絹碓奖憬?，手機(jī)就是科技文明下的產(chǎn)物之一，它有利也有弊，一方面，它拉近了人與人之間的距離，另一方面也造就了很多的低頭族，那么，健康的使用手機(jī)可以有效原理病癥？怎樣使用手機(jī)比較健康。

1、健康的使用手機(jī)

頭部---增加患腦瘤風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)喬治敦大學(xué)腫瘤中心主任迪帕博士說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機(jī)會(huì)增加罹患腦瘤的潛在風(fēng)險(xiǎn)?！睙o獨(dú)有偶，瑞典厄勒布魯大學(xué)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家也發(fā)布研究結(jié)果稱，他們分析了11項(xiàng)全球相關(guān)研究后發(fā)現(xiàn)，每天使用手機(jī)一個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期下來，足以增加患腦瘤風(fēng)險(xiǎn)。

專家提醒：使用耳機(jī)時(shí)用免提耳機(jī)接聽，并且在電話接通的前五秒切記不能讓手機(jī)貼近耳朵。

眼睛---頻繁接聽手機(jī)易患白內(nèi)障

浙江大學(xué)眼科研究所所長(zhǎng)姚克教授經(jīng)過八年的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：即使手機(jī)在國(guó)際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間使用仍然對(duì)眼睛等人體部位有損傷。手機(jī)接聽中產(chǎn)生的電磁微波會(huì)損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。”連續(xù)手機(jī)通話兩小時(shí)肯定對(duì)眼球晶狀體有損傷。

專家提醒：通話時(shí)間盡量控制在半個(gè)小時(shí)內(nèi)，特別是熱戀中的男女。

骨頭---手機(jī)輻射或致骨質(zhì)疏松

土耳其蘇萊曼德米雷爾大學(xué)的托爾加·阿塔伊博士和他的同事在研究中發(fā)現(xiàn)，手機(jī)電磁場(chǎng)可能會(huì)降低骨骼密度導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。研究人員邀請(qǐng)了150名習(xí)慣將手機(jī)戴在腰帶上，平均每天使用手機(jī)15個(gè)小時(shí)，并連續(xù)使用了6年的男性手機(jī)用戶，并利用雙重X射線骨密度檢測(cè)儀檢測(cè)他們骨盆的骨質(zhì)密度。結(jié)果顯示，靠近手機(jī)一端的髂骨翼的骨質(zhì)密度略有下降。

專家提醒：手機(jī)不要貼身攜帶，最好放包里，離我們的身體越遠(yuǎn)越好。

皮膚---或致“手機(jī)皮膚炎”

很多患者出現(xiàn)在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現(xiàn)類似的皮疹，醫(yī)生猜測(cè)可能是因?yàn)槭褂檬謾C(jī)過度導(dǎo)致的皮膚過敏。對(duì)此，英國(guó)皮膚醫(yī)學(xué)會(huì)引述已發(fā)表的研究資料指出，在長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)后，對(duì)手機(jī)表面鎳材質(zhì)接觸過久可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫做“手機(jī)皮膚炎”的紅色或發(fā)癢的疹子。

專家提醒：使用手機(jī)時(shí)最好用耳機(jī)接聽，不要讓手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間接觸皮膚。

精子---手機(jī)可殺死三成精子

研究人員發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的射頻電磁波(RF—EMW)對(duì)人類精子會(huì)產(chǎn)生不良的影響。研究人員通過對(duì)兩份分別受RF—EMW手機(jī)輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發(fā)現(xiàn)，暴露于RF—EMW的精液樣本精子活動(dòng)力和生存力明顯降低。

專家提醒：為了您的“性?！保心獙⑹謾C(jī)放在離你的寶貝最近的褲袋里。

影響睡眠---降低睡眠能力

來自瑞典和美國(guó)的專家們通過對(duì)年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被手機(jī)輻射干擾的被調(diào)查者進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的時(shí)間明顯長(zhǎng)于不被手機(jī)輻射干擾的被調(diào)查者。原因在于手機(jī)輻射能刺激大腦緊張神經(jīng)，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。

專家建議：睡前避免用手機(jī)打電話，睡覺前要關(guān)機(jī)。

影響工作---降低創(chuàng)造力，影響效率

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，人們專心工作、學(xué)習(xí)時(shí)如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴(yán)重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會(huì)對(duì)人的工作效率和心情造成嚴(yán)重影響。研究顯示，工作中手機(jī)鈴聲對(duì)人的干擾可能會(huì)降低人的創(chuàng)造力和記憶力。

專家提醒：專心工作時(shí)可關(guān)掉手機(jī)，要打電話時(shí)可通過公用固話撥打。

2、避開有害的習(xí)慣

錯(cuò)誤01.聽不清楚對(duì)方的聲音，死命的將手機(jī)貼在耳朵上

如果在接電話時(shí)聽不清對(duì)方的聲音你可以看下自己手機(jī)的信號(hào)是否不穩(wěn)定，因?yàn)樵谑謾C(jī)信號(hào)弱的時(shí)候，也會(huì)影響手機(jī)接聽電話，而此時(shí)手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電滋波發(fā)身功率，從而使大腦受到更強(qiáng)的輻射，對(duì)大腦的危害性也很大。

解決方案：使用耳機(jī)，或移動(dòng)到訊號(hào)強(qiáng)的地方。

錯(cuò)誤02.躲在樓梯口或墻角講電話

上班時(shí)有人打電話來，或是想要在電話中與朋友大抱怨或聊八卦，我們都會(huì)躲到樓梯口或墻角去講電話。但是因?yàn)榻ㄖ锏慕锹溆嵦?hào)比較差，手機(jī)會(huì)提高發(fā)射功率，對(duì)身體有害。

解決方案：改到空曠訊號(hào)強(qiáng)的地方打電話，如果要抱怨或聊八卦就改用APP吧。錯(cuò)誤03.撥完號(hào)碼就馬上將手機(jī)貼在耳朵上

因?yàn)槭謾C(jī)接通的瞬間輻射量最大，應(yīng)該等到手機(jī)接通后聽到喂～，再將耳朵貼在手機(jī)上。

錯(cuò)誤04.用同一隻耳朵長(zhǎng)時(shí)間接聽電話

跟情人或朋友總有說不完的話，一聊就聊兩三個(gè)小時(shí)?但長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射會(huì)對(duì)腦部造成損害。

解決方案：改用家用電話或戴耳機(jī)、兩隻耳朵輪流接聽，或者長(zhǎng)話短說啊!

錯(cuò)誤05.歪著頭接聽手機(jī)

如果手邊正在忙又要接聽電話，許多人會(huì)選擇將手機(jī)夾在耳朵與肩膀之間。但是這個(gè)方式可能會(huì)導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，也會(huì)對(duì)頸椎造成不小的傷害。

解決方案：你可以把耳機(jī)插上或者把擴(kuò)音功能打開，當(dāng)然你還可以用另一只手拿起手機(jī)，如果手機(jī)不小心掉地上那可是得不嘗失哦～

※缺血性中風(fēng)：由于主靜脈或主動(dòng)脈受阻，血循環(huán)由小血管承擔(dān)(從而導(dǎo)致小血管擴(kuò)張)，造成一系列嚴(yán)重問題。錯(cuò)誤06.手機(jī)掛在胸口

因?yàn)檠澴記]有口袋或是懶得拿手機(jī)，有些人會(huì)將手機(jī)掛在胸前。但是手機(jī)與人體的距離越近，輻射被人體吸收的機(jī)率就越高，尤其對(duì)心律不整或心臟病患者，更有可能致命。再者手機(jī)過熱也可能會(huì)燙傷皮膚。

解決方案：將手機(jī)放在隨身包包中，并盡量放在包包的外層，以保持良好的訊號(hào)。

錯(cuò)誤07.邊充電邊打電話

在手機(jī)充電的同時(shí)打電話，通話或連接網(wǎng)路的瞬間電壓升高很多，手機(jī)的內(nèi)部零件容易受損，而且充電時(shí)的輻射比沒充電時(shí)超數(shù)十倍。

解決方案：換電池或充完電再使用手機(jī)吧。

以上7個(gè)錯(cuò)誤的手機(jī)使用方式，只要特別注意就可以避免，別在手機(jī)帶給我們便利的同時(shí)，身體的健康也離我們遠(yuǎn)去了啊!