可能會(huì)有一部分女性朋友不知道什么是三陰交，三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。有一些養(yǎng)生的女性朋友們就會(huì)經(jīng)常揉三陰交穴，常揉三陰交穴對(duì)女性朋友們是有很多的好處的。那么女性常揉三陰交有哪些好處？女性常揉三陰交的好處是什么？

一、常揉三陰交穴好處

1、按摩穴位，延緩女性衰老

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

3、調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。

4、三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

二、按揉三陰交方法

1、按揉法

拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。

2、叩擊法

一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。

3、摩擦法

手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始，每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感);月經(jīng)快來或痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。

按摩是中醫(yī)里一種很簡單的保健方法，而且很多時(shí)候是隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的，只要我們能學(xué)會(huì)正確的方法，堅(jiān)持進(jìn)行下去一定能得到不止是抗衰老而且還能很好保護(hù)健康的目的。

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。