睡眠對每個人都很重要，寶寶也不例外，良好的睡眠能幫助寶寶更好的健康成長，睡得好能減少寶寶生病的幾率。你們有沒有發(fā)現(xiàn)，有些寶寶總是喜歡趴著睡，很多家長發(fā)現(xiàn)了，就會將寶寶的睡姿扶正，但是沒過一會，它有趴著睡了，趴著睡肯定不好，下面給大家介紹一下寶寶睡姿的講究。

1、寶寶睡姿有講究

1、兩種睡眠姿勢影響頭型

仰臥，呼吸通暢，看似安全，但我們知道寶寶非常容易回奶，在睡夢中一旦發(fā)生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，引起窒息。同時，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平，形成小扁頭。

側臥寶寶容易“歪扁頭”

側臥，寶寶側臥，通常是將小臉轉向一邊，身體側臥，這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外，不易發(fā)生口鼻堵塞，比較安全。同時側臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓，較少出現(xiàn)正扁頭，但如果長期固定一側方向睡覺，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。

2、新生寶寶沒必要用枕頭

枕頭是用來支撐頸椎的，新生寶寶的脊柱是直的，平臥時后腦和背在同一直線上，由于寶寶的腦袋與肩寬的比例相近，側臥時也不會覺得不舒服。

因此，新生寶寶是沒必要用枕頭的。如果用了較高的枕頭，會讓寶寶的前頸部的脖子處于彎曲的狀態(tài)，使呼吸道受阻，影響寶寶的呼吸。如果寶寶的頸部彎曲過度時，就算呼吸不順暢，也沒力氣掙扎，可能會導致窒息。

冬天的時候，寶寶穿了較厚的衣服，如果床墊比較軟，睡覺時頭部會顯得比較低，可用個較低的小枕頭。通常情況下，寶寶滿了3個月后，才考慮使用枕頭。選擇合適的枕頭時要注意：枕頭的長度應該和兩肩同寬，寬度和寶寶的兩肩同寬或稍寬些，高度以1cm為準。

3、寶寶什么睡姿最好

寶寶在嬰幼兒時期的頭顱骨還沒有完全骨化，各個顱骨之間有一定的可塑性。寶寶在初期還不能轉動沉重的頭部，因此當某一方位的顱骨長期承受整個頭部重量的壓力時，其形狀就會受到影響。那寶寶什么睡姿才能睡出好頭型呢?

一般來講，寶寶采用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。同時，針對寶寶好動的特點，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。

剛出生的寶寶平躺時，背和后腦勺在同一平面，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在同一平面，因此，這個時候沒有必要使用枕頭。

3個月以上的寶寶，頭與身體比例發(fā)生變化，此時，可以開始使用枕頭。小枕頭的高度只需3～4厘米就可以了，枕頭不要太軟，要吸汗、透氣。外面應該是純棉軟布的，里面可以填充蕎麥、木棉等。

6個月以上的寶寶頭形基本固定，頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好，寶寶睡覺的姿勢可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿。

4、家長要變換寶寶睡姿

新生兒大部分的時間都在睡眠，因此新生兒睡覺時的護理與寶寶的成長發(fā)育有密切關系。寶寶剛出生時，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時變換寶寶的睡覺姿勢，讓其側臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進行。

2、寶寶趴著睡的原因

很多家長朋友發(fā)現(xiàn)，即便將寶寶睡姿扶正了，過一會兒他又會趴著睡覺，這種情況是什么原因造成的呢?

趴著睡有兩種情況，第一種情況是行為習慣，這個孩子從小就喜歡趴著睡。有一些孩子容易緊張，趴著睡有一種四肢著地的放松感覺，他心里很踏實，可能是孩子自然的狀態(tài)，這是允許的。當然對趴著睡的孩子家長要特別關注孩子，不要有軟的枕頭，不要悶著孩子，趴著睡的孩子猝死的危險性大一些。

所以美國現(xiàn)在也在學習中國孩子仰著睡。孩子既可以仰著睡，也可以趴著睡。

趴著睡也可能是孩子胃腸功能消化不好，孩子平常都是仰著睡，突然間趴著睡了，還伴有睡眠不安。那可能就有消化問題。一個是睡覺前給孩子用溫熱的手順時針的揉孩子的肚子，手用熱水袋和暖氣捂熱。不要用熱水袋直接敷孩子的肚子。還可以吃一些健脾和胃的助消化的藥。

另外一種情況是呼吸道不通暢的孩子，趴跪睡，脖子往前伸，這種孩子從睡覺一直在出汗。其實有供氧量不足。這種孩子常常有一些變化，如行為障礙，鬧、多動、注意力不集中，、還會語言障礙、邏輯思維混亂。有些孩子把呼吸道堵塞給解決了，睡眠改善了，說話明顯改善了。