很多人在休閑的時(shí)候，就喜歡喝杯熱飲，我們生活中有很多熱飲品，例如最常見的就是奶茶，當(dāng)然每個(gè)人的口味不同，有的人喜歡喝，也有些人不怎么喜歡喝，生活中有很多熱飲品是不能多喝的，會(huì)影響到我們的健康，下面，給大家介紹一下。

1、不能多喝的熱飲品

1.白熱巧克力

在你點(diǎn)熱巧克力的時(shí)候，你或許并不指望它有多清淡，其實(shí)這泡沫豐富的調(diào)制品可比看起來(lái)還要熱量豐富。一杯加奶油的熱巧克力大概含2%的牛奶，490大卡的熱量，以及一天所需飽和脂肪酸的65%，以及多于兩塊士力架糖棒的糖。

試試這個(gè)：熱巧克力。8盎司的小杯，加脫脂牛奶，不加奶油，這樣的熱巧克力大概僅含200大卡熱量。這不會(huì)讓你因?yàn)橄氤郧煽肆Χタ?，同時(shí)還能減少一半的熱量攝入。

2.南瓜奶油咖啡

是的，這嘗起來(lái)很像秋天，既然如此，吃一塊南瓜派要比喝一杯那種看似無(wú)害的咖啡好多了。不僅是一杯大杯的南瓜奶油咖啡含有330大卡的熱量，而且南瓜糖漿還含有能導(dǎo)致牙疼的混合物（糖、高果糖玉米糖漿，以及焦糖）。

試試這個(gè)：小杯的肉桂咖啡?！斑@種提味的咖啡能減少卡路里攝入，”lippert說(shuō)道。大概只會(huì)帶來(lái)15卡熱量，但你卻能獲得一杯香料風(fēng)味、毫無(wú)罪惡感的美味咖啡。即使加一勺糖，你的熱量攝入也僅在30大卡左右。

3.經(jīng)典摩卡

往咖啡里加一點(diǎn)點(diǎn)巧克力看似沒什么害處，不是嗎？錯(cuò)了。一杯中杯大小的拿鐵就含有190大卡的熱量，因此一杯中杯大小的摩卡所含熱量是拿鐵的兩倍，高達(dá)420大卡，加入的糖也多于50g。除非你不吃午餐，要不你最好別喝摩卡。

試試這個(gè)：要一杯脫脂拿鐵，灑點(diǎn)可可粉，大概也就100大卡。這或許沒有摩卡那么美味，但至少你明天就能穿上緊身牛仔褲了。

2、夏季喝什么健康

茶茶被認(rèn)為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進(jìn)消化和排毒的好方法，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習(xí)慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對(duì)護(hù)肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通過(guò)排汗的方式來(lái)達(dá)到排毒的效果;另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對(duì)加快腸道蠕動(dòng)和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。

檸檬水檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間哦。

白菜湯肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對(duì)讓能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會(huì)更加美味。

白開水眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因?yàn)轱嬎蛔闼?，而長(zhǎng)期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補(bǔ)充足夠的水分。

稀釋醋大量喝醋對(duì)腸胃刺激太大，但稀釋的醋對(duì)減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。

這些健康飲品，制造方法簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期飲用，就能讓你得到不錯(cuò)的保養(yǎng)效果。不同種類的飲品，適合不同朋友的體質(zhì)。你可以根據(jù)自己的身體條件，來(lái)選擇適合自己的飲品，讓你平平穩(wěn)穩(wěn)度過(guò)夏天。