乳房是女人的第二性特征，是很重要的一個(gè)身體部位，但是其實(shí)乳房也是十分脆弱的，如果一個(gè)沒有保護(hù)好，就會(huì)很容易出現(xiàn)乳腺疾病，今天主要講的是乳頭相關(guān)問題，乳頭疼痛常出現(xiàn)在哺乳期，那么，怎樣預(yù)防女人乳頭疼痛？女人乳頭疼痛的解決方法。

1、預(yù)防女人乳頭疼痛

要想充分保持哺乳期乳房局部的衛(wèi)生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學(xué)性刺激物質(zhì)。

一、乳母用香皂洗乳房要得法

有關(guān)專家指出，香皂類的清潔物質(zhì)會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不去除這些角化層細(xì)，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層細(xì)胞腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥及細(xì)胞脫落引起的。若過多使用香皂等清潔物質(zhì)清洗可堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層并要恢復(fù)其酸性環(huán)境則需要花費(fèi)一定的時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌群增長(zhǎng)，使得乳房局部的酸化變得困難。此外，用香皂清洗還洗卻保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)--油脂。

所以，哺乳期婦女經(jīng)常使用香皂擦洗乳房，不僅對(duì)乳房保健無益處，相反還會(huì)因乳房局部防御能力下降，乳頭容易干裂而招致細(xì)菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的衛(wèi)生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學(xué)性刺激物質(zhì)。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，則必須注意盡快用清水沖洗。

二、哺乳乳頭疼痛怎么辦?

乳頭疼痛也是不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的原因之一。我們先來分析一下引起乳頭疼痛的原因。第一，乳頭疼痛的最常見原因是由于嬰兒吸吮不當(dāng)引起。嬰兒含吮乳頭時(shí)未將足夠的乳暈部分含入口腔內(nèi)，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復(fù)的吸吮導(dǎo)致乳頭疼痛。第二，當(dāng)嬰兒吸吮時(shí)，母親感到乳頭呈針刺樣疼痛，可能發(fā)生了乳頭皸裂。發(fā)生乳頭皸裂的原因有：嬰兒含吮不當(dāng)、在母親的乳頭上涂抹酒精和肥皂、或由于嬰兒口腔運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)所致。

從上述原因能看出，乳頭疼痛、乳頭皸裂的原因都與嬰兒的不正確含吮乳頭有關(guān)，掌握正確的哺乳姿勢(shì)是預(yù)防乳頭疼痛的關(guān)鍵。如果已經(jīng)發(fā)生了乳頭疼痛，該怎樣處理?

1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時(shí)、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來乳暈變軟便于嬰兒含吮。

2、先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對(duì)乳頭的刺激。

3、如果由于其它原因要中止喂奶時(shí)，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會(huì)自動(dòng)吐出奶頭，千萬(wàn)不要強(qiáng)行將奶頭拉出，這樣會(huì)損傷奶頭。

4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。

媽媽應(yīng)穿戴寬松的內(nèi)衣和棉質(zhì)胸罩，必要時(shí)放置乳頭罩，以利空氣流通，促進(jìn)乳頭皸裂愈合。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)24小時(shí)，但應(yīng)當(dāng)將乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。

三、喂養(yǎng)母乳為何要按摩乳房?

喂養(yǎng)母乳前宜做好按摩乳房的準(zhǔn)備工作。從妊娠5個(gè)月后，就應(yīng)做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后乳房方面的疾病發(fā)生。在分娩后一周內(nèi)，是確立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。產(chǎn)后最初幾天，乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與新生兒的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進(jìn)行乳房按摩。

產(chǎn)前每晚入睡前用對(duì)側(cè)手掌順時(shí)針方向按摩雙側(cè)乳房，同時(shí)從乳房根部向乳頭方向推進(jìn)。產(chǎn)后，雙手輕輕握住乳房，用指沿乳房四周轉(zhuǎn)圈;雙手握住乳房根部向乳頭提拉;用二手掌交叉均勻地揉搓雙側(cè)乳房;用食指與拇指捏住乳頭作牽拉，使乳頭與乳頸部、乳輪有所分離，再用熱毛巾擦拭乳頭，去除乳孔中的雜質(zhì);用手掌順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩雙側(cè)乳房后，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃4534535aaa色或無色透明稍帶粘性的初乳溢出，就可以開始給嬰兒喂奶了。

按摩時(shí)應(yīng)注意保暖，按摩的雙手應(yīng)保持干凈并消毒，按摩宜每天1～3次，時(shí)間10～15分鐘。可作自我按摩，也可請(qǐng)家屬幫助按摩。最好是自我和丈夫按摩結(jié)合交叉進(jìn)行。按摩宜輕巧，如仍有脹痛感，可叫丈夫用口輕輕吸吮并用舌頭來按摩乳頭。

有效地按摩乳房能給嬰孩吮吸母乳帶來便利，有的產(chǎn)婦乳汁過剩，對(duì)此宜及時(shí)把多余的乳汁擠出來。

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2、乳頭疼痛的主要原因

乳房痛有不同因素，一類是生理或精神因素導(dǎo)致乳房疼痛，還有一類是病理性乳房疼痛。

約有2/3以上的女性在月經(jīng)來潮前有雙乳脹痛或不適感，月經(jīng)來潮后疼痛緩解或消失，如果疼痛時(shí)間較短（如不超過1周/月）或疼痛程度沒有影響正常的生活和工作，稱為輕至中度的乳腺痛，這屬于生理現(xiàn)象。對(duì)此一般不需藥物處理，保持心情開朗，精神放松即可。嚴(yán)重乳腺痛是指女性在乳房受輕微的震動(dòng)、碰撞或運(yùn)動(dòng)時(shí)甚至在靜息狀態(tài)下即感到脹痛、刺痛難忍，影響平時(shí)生活、工作和睡眠。重度乳腺痛除需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物外，還需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素或短期服用中藥或中成藥等緩解癥狀，以切斷“疼痛惡性循環(huán)”。

需注意的是有1/3女性的疼痛與月經(jīng)周期無關(guān)，嚴(yán)重者持續(xù)整個(gè)月經(jīng)周期，且在精神壓力大、情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)一步加重，因此緩解精神壓力，穩(wěn)定情緒對(duì)緩解疼痛至關(guān)重要，并可增加藥物治療的敏感性。

另外一種生理的乳房痛是孕期、產(chǎn)后乳房脹痛。停經(jīng)40天后乳房出現(xiàn)脹感，重者可能有乳房、乳頭痛感，可持續(xù)整個(gè)孕期。這是由于胎盤、絨毛分泌大量激素，使乳房增大，為哺乳所做的準(zhǔn)備工作，屬生理現(xiàn)象。隨著乳房的增大，及時(shí)換戴寬大的胸罩，避免束胸，保持心情放松可適當(dāng)緩解疼痛。產(chǎn)后3天雙乳脹滿、疼痛、出現(xiàn)硬結(jié)，這主要是由于乳腺淋巴潴留、間質(zhì)水腫和乳腺導(dǎo)管不暢所致。產(chǎn)后7天乳汁暢通后，痛感多能消退。產(chǎn)后盡早哺乳；哺乳前熱敷乳房，并做輕柔按摩，促使乳汁通，減少乳汁淤積。

而常見的病理性乳房疼痛包括以下幾種：

“假性”乳房疼痛：女性有時(shí)會(huì)自訴乳房某一點(diǎn)或某一個(gè)固定位置疼痛，按壓后加劇，這常常是乳房下方的肋軟骨非特異性炎引起的“固定痛”，這種疼痛往往具有自限性，可自行好轉(zhuǎn)，但過一段可能又會(huì)出現(xiàn)，若疼痛明顯，可外搽藥膏緩解疼痛。

女性乳腺疼痛時(shí)，有時(shí)候可放射至腋下、肩背部、上肢，然而，需注意長(zhǎng)期反復(fù)肩背部、上肢的疼痛不緩解，有可能與頸椎病有關(guān)，而不是由乳腺疼痛引起的。

乳腺炎：常見于初產(chǎn)婦產(chǎn)后1-2月內(nèi)，主要因乳汁淤積伴發(fā)細(xì)菌感染而發(fā)病，表現(xiàn)為乳房的硬結(jié)，局部皮溫高、觸痛。若膿腫形成，則疼痛加重，同時(shí)病人可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、高熱等全身癥狀。因此，孕婦喂奶前后應(yīng)清潔乳頭，疏通乳管，防止乳汁淤積。儲(chǔ)留的乳汁用吸乳器排空。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，服用抗生素及引流膿液等處理。

乳腺癌：這是女性患者最擔(dān)心發(fā)生的疾病，中國(guó)女性多發(fā)生于絕經(jīng)前，近年來發(fā)病年齡有年輕化趨勢(shì)。乳腺癌最常見的臨床表現(xiàn)是無痛性進(jìn)行性增大的乳房腫塊。雖然部分乳腺癌可伴有乳房疼痛，但其特點(diǎn)與生理性或其他良性乳腺疾病引起的乳腺痛不一樣，常表現(xiàn)為輕度隱痛或鈍痛，發(fā)作無明顯規(guī)律性，僅為偶發(fā)或陣發(fā)，有些為持續(xù)性，因疼痛不明顯而常常被忽略。由于早期乳腺癌的癥狀不典型，所以即使是沒有任何不適的正常女性，一般40歲以上必須每1-2年進(jìn)行一次鉬靶篩查，每半年進(jìn)行一次乳腺高頻彩超，以實(shí)現(xiàn)乳腺癌的早發(fā)現(xiàn)和早診斷，及時(shí)治療。