很多女性在生完孩子之后，會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，如果脫發(fā)非常嚴重，會影響到女性的形象，而女性都是愛美的，不希望自己有脫發(fā)的情況，產(chǎn)后可以做好一些措施預(yù)防脫發(fā)的情況，那么產(chǎn)后怎么預(yù)防脫發(fā)？產(chǎn)后脫發(fā)要怎么辦？下面為大家介紹。

1、產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防方法

1、不要使用吹風(fēng)機：

因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好的產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防要選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時，請美發(fā)師將吹風(fēng)機拿遠一點，且時間不宜過長。多吃健發(fā)食物，更有助于產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防。

2、產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防要保持心情愉快：

保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。

3、多吃健發(fā)食物：

注意多吃健發(fā)的食物也是對產(chǎn)后脫發(fā)預(yù)防大有裨益的。應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

2、產(chǎn)后脫發(fā)一般多久

1、產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)多久

產(chǎn)后脫發(fā)是由于孕期雌孕激素水平增高，刺激了毛發(fā)增長，而產(chǎn)后激素水平迅速下降，導(dǎo)致毛發(fā)大量脫落。一般會持續(xù)3-8個月左右。

2、產(chǎn)后脫發(fā)多久會停止

隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在產(chǎn)后5-9個月即可恢復(fù)。因此，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處，日后會慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。

3、產(chǎn)后脫發(fā)會再生嗎

產(chǎn)后脫發(fā)待身體激素水平恢復(fù)正常后，會再生，重新回到之前的狀態(tài)。女性不必去理發(fā)店做各種發(fā)型來掩蓋頭發(fā)稀少部位，或是使用各種防脫產(chǎn)品等；只要產(chǎn)后注意精神上的調(diào)理，保持心情舒暢，可促進頭發(fā)生長；在飲食上，多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類，多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等；以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需求。如果脫發(fā)較為嚴重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一定的藥物來調(diào)理，并用姜片涂擦頭皮，經(jīng)常用木梳梳頭，刺激頭皮。切勿自行盲目用藥，要謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒正常發(fā)育。