女性月經(jīng)不調(diào)是生活中較為常見的現(xiàn)象，而14歲的女孩出現(xiàn)這種病癥就更為常見了，那么14歲女孩月經(jīng)不調(diào)怎么回事？14歲月經(jīng)推遲是什么原因？導(dǎo)致14歲女孩月經(jīng)不調(diào)的原因與生長發(fā)育有一定的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及經(jīng)期護(hù)理需呀哦注意的事項吧。

1、14歲月經(jīng)不調(diào)的原因

1、溫馨提醒

導(dǎo)致14歲少女月經(jīng)不規(guī)律的原因也有可能是疾病，只是這種情況會比較小，如果擔(dān)心，最好還是到醫(yī)院檢查一下。另外，經(jīng)期少女，要注意經(jīng)期保暖和清潔，不要做大量的運動，飲食上不要吃生冷、辛辣的食物。

2、精神因素

14歲的青少女也處在學(xué)習(xí)的階段，現(xiàn)在很多學(xué)生的課業(yè)還是比較繁重的，所以學(xué)習(xí)壓力還是比較重的。如果長期處在精神緊張、過于疲勞的狀態(tài)下的話，或者是經(jīng)常有情緒上的較大波動，就容易影響到大腦皮層對卵巢激素的調(diào)節(jié)作用，從而就容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。所以14歲的少女要學(xué)會釋放心情，不要給自己太大的壓力，也不要有太大的情緒波動，要盡量保持積極樂觀的心情。

3、營養(yǎng)因素

14歲的少女如果經(jīng)常的營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，就會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而就容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲的不規(guī)律癥狀。所以14歲的少女要加強營養(yǎng)，可以幫助促進(jìn)卵巢的發(fā)育，從而能盡量調(diào)節(jié)月經(jīng)，使其規(guī)律。

4、月經(jīng)推遲

14歲的少女還處在生長發(fā)育的青春期，卵巢還沒發(fā)育完全，因此卵巢功能還不穩(wěn)定，而調(diào)節(jié)月經(jīng)的下丘腦—垂體—卵巢這個軸的功能也還不完全，從而就容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲等月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，這是正常的，不需要擔(dān)心，隨著卵巢發(fā)育的完全，月經(jīng)會逐漸變得規(guī)律的。

2、經(jīng)期護(hù)理的注意事項

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運動

月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因為經(jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。