在日常的生活中，有很多人遇到自己喜歡吃飯的時候，餐桌上有自己喜歡吃的菜，就會吃很多飯，導致消化不良，消化不良是一種常見的病癥，消化不良會對身體造成影響，那有什么食物可以促進消化呢？下面，小編就給大家介紹能促進消化的食物。

1、促進消化的食物

1.消化不良可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、等，同時可在飯前吃寶貝樂兒童益生菌顆粒，幫助消化排盡殘渣，殺滅病原菌并能產(chǎn)生乳酸、醋酸，降低腸內(nèi)ph值，有利于鈣、鐵、鋅、維生素的高效吸收。

2.消化不良吃些酸的東西，像山楂之類的，小孩就給他吃健胃消食片。

3.消化不良最好吃柚子皮燉水!很有效，肚脹消化不良都可以!

4.消化不良最好少吃水果，多喝點粥，陳皮山楂都可以或者健胃消食片

5.山楂，蘋果，梨，香蕉，但切記香蕉不可空腹吃，它里面含鎂，對身體不好。最好在飯后半個小時再吃，在肚子里食物較多的時候進食，容易通便。如果要是肉吃多了，那就吃點木瓜或者菠蘿。多喝酸奶。增加腸胃益生菌的!但切記不能空腹喝。

6.消化不良最好吃點小兒健脾丸試試看，少食多頓數(shù)。

7.消化不良用中醫(yī)學理論可食用山楂、陳皮，促進消化。用西醫(yī)學理論，可吃健胃消食片。自古有冬吃蘿卜夏吃姜的說法

8.給小孩沖幾包午時茶喝喝，多吃蔬菜、水果，如，山楂蘋果。

上文介紹的蔬菜和水果，對消化不良的朋友來說，都可以適量吃一些。導致消化不良出現(xiàn)的原因有很多，例如飲食不健康、進食方法有問題等等。要想徹底擺脫消化不良的困擾，還是應該從自身找病因來解決。

2、消化不良的癥狀

上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等都是消化不良的癥狀。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

此外，消化不良的癥狀還分為三個類型。

第一個類型便是潰瘍樣消化不良型。它以消化性潰瘍的癥狀為特征，而又無潰瘍的存在，新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應激的病人可出現(xiàn)應激反應，有胃酸排出的間歇性升高，加之動力障礙使胃酸對粘膜損害的作用延長和增加。因此，此型病人可因進食或服用H-受體拮抗劑而好轉。據(jù)臨床來看，這個消化不良的癥狀是最常見的。

第二種類型便是動力障礙樣消化不良型。它以胃儲留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進食引起或餐后加重，同時有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。此種消化不良的癥狀，是減肥者的大敵。

還有一種消化不良的癥狀就是特異性消化不良型，有FD癥狀，但不符合上述兩組特征性消化不良的患者。

接下來，我們再來看一下相關內(nèi)容。經(jīng)過檢查可明確認定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對于這些病人來說，治療的時候主要針對病因治療，輔助補充消化酶或者改善胃動力來緩解消化不良癥狀。

現(xiàn)在，關于消化不良的癥狀，你已經(jīng)心中有數(shù)了吧?消化不良雖然不是什么大病，但是并發(fā)癥卻是足矣秒殺任何一個人的。所以，一旦掌握了消化不良的癥狀后就要加強相關保健常識，如此才能真的做到中年保健。還有，喝蘇打水可以緩解消化不良噢。