懷孕的時期，由于各種原因可能是孕婦的自身體質(zhì)，可能是由于基因遺傳又或者是產(chǎn)前的保養(yǎng)不到位黨黨員應，會是的孕婦身上產(chǎn)生妊娠紋，影響美觀，但是其實，妊娠紋的問題是防大于治的，如果我們做好平時的保養(yǎng)工作，那么至少我們也可以把妊娠紋會出現(xiàn)的程度降到最低，那么，該如何保養(yǎng)呢？

1、妊娠紋保養(yǎng)事項

1.多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對防止妊娠紋也有一定的預防效果。

2.產(chǎn)后堅持保養(yǎng)

生產(chǎn)后在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤緊膚油，能收緊皮膚，并促進皮膚新陳代謝，加速細胞修復的作用。

3.使用妊娠紋修復產(chǎn)品

如果長了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復產(chǎn)品進行修復，妊娠紋不多的話，后期會慢慢消退減少一些。

4.勤擦滋潤油

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對后期肌肉適應體重增加有明顯作用。

5.滋潤霜+橄欖油

懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡便一些，先涂抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕輕按摩。

2、預防食材的推薦

1.西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2.雞蛋白，海產(chǎn)品，動物肝，腎、葡萄干等，這些食物富含硒，硒可以預防和治療黃褐斑。

3.鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達到淡斑的效果。

4.卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過氧化脂質(zhì)的形成，從而預防黃褐斑。

5.魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚，富含DHA、EPA，可以促進血液循環(huán)，蔬菜含有β胡蘿卜素和維生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善膚色。