雞皮又稱毛囊角化病，是一種慢性的毛囊角化性皮膚病。在日常生活中有些人的皮膚比較粗糙，尤其是四肢，背部，還有大腿的內(nèi)側(cè)，雞皮膚是非常影響外觀的，女人最不愿有雞皮膚的，那么，怎樣做改善雞皮膚？改善雞皮膚可這樣做。

1、改善的方法

1、定期去角質(zhì)

可以在洗澡時(shí)利用磨砂膏、去角質(zhì)刷或者絲瓜布等小工具去除身體的多余堆積角質(zhì)。去角質(zhì)不宜頻繁；不宜使用過(guò)燙的洗澡水傷害角質(zhì)層；不宜使用強(qiáng)度沐浴露，加重?fù)p害肌膚。

2、補(bǔ)充維生素A和維生素B

缺乏維生素A和B，特別是缺乏維生素A的人群多發(fā)毛囊角化癥。在日常生活中要多攝入富含維生素A的食物，比如綠色蔬菜、新鮮水果等，輔助攝入維生素E可緩解雞皮膚癥狀。也可在局部雞皮嚴(yán)重的地方涂抹維生素A酸軟膏。

3、避免辛辣食物、抓傷和暴曬

避免辛辣刺激食物，加劇肌膚問(wèn)題。避免抓撓雞皮發(fā)生的區(qū)域，抓傷雞皮產(chǎn)生的位置極有可能會(huì)造成傷后色素沉著，或引發(fā)毛囊炎。雞皮在暴曬后會(huì)發(fā)干發(fā)癢，所以也要盡可能地避免在太陽(yáng)下暴曬。

4、保證肌膚營(yíng)養(yǎng)與濕潤(rùn)

勤洗澡，保證肌膚干凈，避免毛孔堵塞，加劇毛囊角化的問(wèn)題。使用含有適量果酸、A酸或水楊酸的身體乳，保證肌膚的營(yíng)養(yǎng)，從而改善雞皮膚。

2、雞皮膚原因

常見(jiàn)的致病因素大致有三類

1、遺傳性因素

根據(jù)遺傳學(xué)的連鎖互換定律可知，雞皮膚的產(chǎn)生受到了親屬基因狀況的影響。

2、個(gè)人體質(zhì)因素

雞皮膚好發(fā)于過(guò)敏性和異位性體質(zhì)者，尤其是缺乏維生素A的營(yíng)養(yǎng)不良者。

3、外部環(huán)境因素

外部環(huán)境濕度低、空氣干燥，受到油脂類等某些刺激物會(huì)導(dǎo)致雞皮膚的多發(fā)。