腳底脫皮是一種正常的現(xiàn)象，是舊的角質層與表皮脫離的結果，剛開始只是一個小白點，慢慢的會有長大的趨勢，然后就會成片的脫落，里面長出來的粉色的腳底就是新的腳底了。那么腳底脫皮有什么原因？腳底脫皮要怎么護理？我們來看一看。。

1、腳底脫皮是怎么回事

腳底脫皮，這是表皮的角質層與表皮細胞分離的結果，剛開始腳心出現(xiàn)一些小的白點，以后小白點漸漸擴大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。腳底脫皮的原因主要如下：

1、真菌感染。腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發(fā)真菌感染；這種情況要注意平時的護理是關鍵。

2、新陳代謝過快。如果沒有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。

3、氣候變換引起。一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮干裂。

4、容易腳裂的人，體質大多比較虛弱，元氣不足。

5、皮膚疾病。遺傳的角化障礙性皮膚病（如魚鱗?。┘敖琴|代謝異常性疾?。ㄈ缏詽裾睿┮l(fā)腳裂。

6、營養(yǎng)因素，缺少維生素a、維生素e都可導致腳裂。

7、所處環(huán)境太過干燥，如戶外和空調房，長時間烤火，皮膚失水量大。

8、腳部皮膚過于干燥，腳部過于干燥導致而成的，在供氧不足或者供水不足的情況之下，常常都會易導致腳底脫皮的現(xiàn)象出現(xiàn)。

9、鞋子封閉不透氣，腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發(fā)真菌感染。

10、剝脫性角質松懈癥不但會引起腳底脫皮，嚴重的朋友還會造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。

2、腳底脫皮護理方法

1、白醋泡腳。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10：1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、涂抹藥膏或者潤膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內充足營養(yǎng)。

4、常用面湯或米湯泡一下腳，也可以用少量的牛奶，這樣可以增加皮膚的蛋白質。也可以用一些食醋，醋有軟化皮膚表面粗糙的效果。還有就是要注意不要光腳穿涼鞋。

5、藥物治療可以內服一些維生素E，多吃水果、蔬菜和含維生素E的食品。

6、用熱水泡腳，軟化腳后跟的角質。再用比較粗的磨砂鹽去除腳后跟的多余角質、死皮。有些MM腳后跟的角質常年未除太厚，可用腳后跟專用的磨砂板來去除。涂抹滋潤效果較強的腳足霜，并穿上棉襪入睡。

7、病程較長或年老患者應該增加營養(yǎng)，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。

8、保持良好個人衛(wèi)生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

3、預防腳底脫皮

1、首先，預防腳底裂紋一定要做好腳部的衛(wèi)生工作。特別是穿鞋子的時候要選擇透氣性好的鞋子，鞋子也要及時的更換，曬洗。襪子要每天更換，每天清洗，而且最好是拿到外面去用太陽晾曬消毒。

2、其次，預防腳底裂紋的時候還可以適當?shù)姆靡恍┚S生素C的口服片。因為給身體補充維生素之后，能夠促進我們人體的新陳代謝，加快我們細胞的新生和分裂，這樣就能夠是皮膚變得更加的有彈性。

3、最后，預防腳底裂紋的時候還可以每天晚上用白醋泡腳。因為白醋里面的醋酸能夠幫助我們促進腳底的血液循環(huán)，不僅能使腳上的皮膚變得更簡單嫩白光滑，而且還有利于促進我們的睡眠，加快裂紋的張合。