生活中我們有患有很多的疾病都是由于體內的寒氣很重。人的身體是不可以有寒氣的，寒氣會傷害到身體內的器官。身體要暖洋洋的才會對身體好。所以要平時就要多多保暖。那么寒氣容易入侵哪些地方？體內的寒氣很重怎么辦？我們來看一看。。

1、寒氣容易入侵的部位

生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是萬病之源。所以，在秋冬季節(jié)，一定要做好保暖工作，尤其是以下這7個部位一定要重點保暖。

1、頭部

頭部是人體陽氣最旺盛的部位，所以感受風寒邪氣，頭部首當其沖。寒氣入侵頭部，會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，有高血壓、腦動脈硬化的中老年人，還易發(fā)生高血壓、急性心梗、中風等。

因此，在氣溫突降時，外出時要戴上帽子，把頭部保護起來。每天清晨應梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調順。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用毛巾擦干或者用吹風機吹干。

2、口鼻

口和鼻是空氣進出的通道，隨著人的呼吸寒氣進入肺部，出現(xiàn)惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等現(xiàn)象，這些都是口鼻受寒的表現(xiàn)。因此，建議出門時戴上口罩。

3、頸部

頸部是人體的“要塞”，是神經(jīng)中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會引發(fā)其他慢性病。因此，體質虛弱的人要穿立領裝，配戴圍巾。尤其是老年人，更要注意保暖，對預防心血管病等有一定好處。

4、肚臍

小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。有經(jīng)驗的老年人，會給孩子做個兜肚，戴在腹部以保護肚臍，能預防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。

5、腰部

腰為腎之府，若腰部受寒，易引發(fā)疼痛，全身乏力。因此，建議在閑暇時用雙手搓腰，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。

6、背部

人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。

7、腳底

腳底的涌泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，都可以招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。

2、體內寒氣重怎么辦

1、體內寒氣重，要特別重視，女性應該養(yǎng)血。因為血氣足是去寒濕的根本。體內血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本循環(huán)，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無抵抗的能力，從而不會出現(xiàn)四肢冰冷、全身疼痛的病癥。

2、寒氣重的人要經(jīng)常運動。因為運動，體內會產(chǎn)生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過后會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。

3、適當?shù)某龊?。不管是運動出汗，還是吃溫熱食物出汗，出汗可以驅寒。

4、飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物，如：蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。

3、寒氣的危害

1、寒氣屬陰，是陰陽兩派中，陰派里的反面人物，最容易損傷陽氣。而陽氣是生命能量之源，如果損傷了陽氣，那么人體這個大工廠的供暖和動力系統(tǒng)就會出問題，于是會很怕冷，各種代謝機能也會減退，比如出現(xiàn)低血壓、甲減、消化不良等癥狀。

2、寒氣自帶凝滯的技能，見誰凍誰。如果血脈遭遇寒氣，就會凝滯不通引起各種疼痛，比如頭痛、腰腿痛等等，如果血瘀過久，還會形成腫塊。

3、寒氣會阻礙水液的運行，引起痰飲的積結，引起水液代謝障礙。

4、寒氣還有收引的技能，就像物質都會熱脹冷縮一樣，人的筋脈也會遇冷收縮，導致各種疾病。這些都并不可怕，最可怕的是寒氣特別會拉幫結派，多方勢力連結，病就不那么好治了，比如寒氣和血瘀締結，就會引起很多心腦血管疾?。缓蜐衤?lián)盟，就會造成風濕、類風濕的疾?。缓畾庾?zhèn)身體的時間長了，就會和熱狼狽為奸，用熱來迷惑你，表面上我們會有上火的癥狀，實際上身體是怕冷的。