女性的月經(jīng)狀況也是健康的一種反饋，如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，說明身體也出現(xiàn)了異常狀況，那么月經(jīng)來了好幾天還不干凈怎么回事？經(jīng)血量多吃什么可以止血？月經(jīng)量過多可以通過食療方式調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體方法，以及經(jīng)期護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。

1、經(jīng)期經(jīng)血量多的原因

經(jīng)期經(jīng)血量多，這與個人體質(zhì)有關(guān)，或者是受到外部環(huán)境的影響導(dǎo)致我們的身體發(fā)生變化。另外經(jīng)血量多，很有可能是由于婦科炎癥導(dǎo)致的，。所以，一但經(jīng)血量太多，或者是經(jīng)期時間較長，需要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查才是正確的。

2、月經(jīng)量過多調(diào)理方法

1.槐花煮粥

槐花性寒，味苦，歸肝，大腸經(jīng)，具有清肝瀉火，涼血止血的功能，因其性下行，故而尤其適用于身體下部各種血熱出血之癥，如月經(jīng)過多，便血，尿血等，所以月經(jīng)過多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明顯的在止血功效。

2.芙蓉花米湯

芙蓉花性微辛，歸肺，肝經(jīng)，含黃酮甙，花色甙，金絲桃甙，酚類，氨基酸，鞣質(zhì)等成分，有清熱消毒，涼血消腫的功效，主治經(jīng)血不止，偏墜做痛，赤眼腫痛等癥。芙蓉花與蓮蓬殼共研，用米湯調(diào)服，對于經(jīng)血不止有很好的緩解功效。歸地?zé)蛉?

取當(dāng)歸，生地各15克，羊肉500克，姜10克，將羊肉洗凈切塊之后，放入砂鍋中，當(dāng)歸和生地洗凈，和食鹽一起放入鍋中，倒適量清水，紅燒至肉爛，加糖，醬油，黃酒調(diào)味，能起到溫中補(bǔ)虛，益氣攝血的作用，適宜于氣虛所致的月經(jīng)過多人群食用。

3.生地黃煮酒

將200毫升黃酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黃，隔水蒸煮大約20分鐘左右后飲用，每次飲50毫升，一天喝兩次，可以起到活血止血的作用，適宜于血淤所致的月經(jīng)過多人群飲用。

4.兩地膏

取麥冬，玄參，白芍各15克，生地，地骨皮，阿膠各30克，白蜜40毫升，首先將所有藥材煎取藥汁300毫升左右，然后用60毫升溫水將阿膠融化，兌入煎煮的藥汁中，加入白蜜，放置于文火上調(diào)制，放涼后裝入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋陰養(yǎng)血的作用，適宜于調(diào)理肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所導(dǎo)致的月經(jīng)過多癥狀。老母雞艾葉湯6將一只老母雞洗凈切塊，同15克艾葉一起煮湯，分兩到三次食用，在經(jīng)期連服2到3劑，能起到補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的功效，適宜于調(diào)理因體虛不能攝血所導(dǎo)致的月經(jīng)過多癥狀。

3、月經(jīng)量多的注意事項

在經(jīng)期女性最好key8i控制住自己，不要吃生冷的食物，這樣會刺激經(jīng)血的產(chǎn)生；適量的運(yùn)動也是必要的，不要總是躺在床上。運(yùn)動可以幫助調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的激素水平，所以千萬不要懶哦；在月經(jīng)期間最好不要吃紅棗、喝紅糖這一類補(bǔ)血的食物，因為會加大你的經(jīng)血量。

4、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。