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紫薯紅豆沙的做法是怎樣的？紫薯紅豆沙怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 08:57 紫薯紅豆紅豆沙綠豆 大中小

紅豆沙的味道是甜而不膩的，很多女性都非常喜歡吃紅豆沙，不少人會自己在家里制作紅豆沙，紅豆沙其實制作方法不是難，大家在制作紅豆沙的時候可以加入一些自己喜歡吃的食材，那紫薯紅豆沙的做法是怎樣的？紫薯紅豆沙怎么做？

紫薯紅豆沙的做法是怎樣的？紫薯紅豆沙怎么做？(1)

1、食材

主要食材：紅豆適量。

其他食材：紫薯2個、白糖適量。

2、做法步驟

1、紅豆洗凈，提前浸泡2小時；

2、紫薯洗凈，去皮，切成小塊；

3、鍋內(nèi)加水，放入紅豆，大火煮；

4、待紅豆煮至開花，倒入紫薯塊；

5、待紫薯煮熟，加入適量的白糖，稍煮，即可。

3、功效

健脾益胃、通氣除煩。

4、紅豆是熱性還是涼性

紅豆其實是性平味甘的豆類食物，一般情況下大部分人都是比較適合食用的，而且紅豆煮粥或者煮湯食用后，胃部通常會有比較舒緩的感覺，因此大家平時喝多了白粥不妨可以換成紅豆粥嘗一嘗。但是值得注意的是，紅豆有利尿的功效，所以小便多的人不宜食用。

平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。

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