在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，會(huì)用到很多的生活用品，因此就會(huì)給一些無良商家制造機(jī)會(huì)，為了賺錢而制造一些會(huì)危害我們身體健康的生活用品，這些生活用品當(dāng)中添加了不良的化學(xué)合成添加劑，時(shí)間一久會(huì)就侵入我們的身體，對我們的身體健康造成毒害。那么日常如何預(yù)防健康隱患？有利于身體健康的食物有哪些？

不要再往眼睛里倒防腐劑了

目前市場上銷售的滴眼液中，添加的防腐劑主要有6類，其中最常見的是苯扎氯胺和羥苯乙酯。由于眼藥水打開之后就接觸到空氣，容易受到細(xì)菌的污染，所以眼藥水中都會(huì)含有一定量的眼用防腐劑以防止失效或者變質(zhì)。一般5毫升及以上容量的眼藥水為了能夠較長時(shí)間保存，都會(huì)含有防腐劑。

偶爾使用含有防腐劑的滴眼液是安全的，然而，對于學(xué)習(xí)和工作中耗眼過度、長期使用這種滴眼液的人們，則會(huì)在不知不覺中“受傷”。眼藥水中的防腐劑對角膜、結(jié)膜、淚膜都有很大傷害，經(jīng)常使用會(huì)引起角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞的脫落和變性，使淚膜破裂，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降、角結(jié)膜出現(xiàn)潰瘍，糜爛，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致失明!

空氣清新劑惹禍香味誘乳癌

噴一下常?？諝馇逍拢蛘呦襁@種放著就能讓室內(nèi)芳香，不過卻不見得有利健康，這是來自美國寂靜春天研究中心的研究，經(jīng)由電話詢問787名乳癌患者，跟721名年齡相仿的健康女性，發(fā)現(xiàn)常使用空氣清新噴霧的，罹患乳癌機(jī)率高出2成，要是天天用，甚至高達(dá)3成，不過最可怕的是固態(tài)的清新劑，因?yàn)闄C(jī)率高達(dá)2倍，這也是第一份將清潔用品跟乳癌做研究的報(bào)告。

雖然研究懷疑，不過，國內(nèi)醫(yī)師表示，這份研究并沒有分析產(chǎn)品成分，很難證實(shí)這些含有香位的產(chǎn)品，就是誘發(fā)癌癥的危險(xiǎn)因子，不需太過疑慮。像清新劑或洗衣服里頭添加的人工麝香等，跟致癌有關(guān)，不過求證國內(nèi)醫(yī)師，是否這些成分是誘發(fā)乳癌的危險(xiǎn)因子，根本未經(jīng)證實(shí)，反倒是不好的輻射比較需要擔(dān)心，女性不需要這樣就停用。

洗衣粉添加劑暗藏健康隱患

據(jù)了解，洗衣粉的主要成分是苯磺酸鈉，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人們喜愛。現(xiàn)在市場上的很多洗衣粉都添加了一些新的成分，具有了更多更強(qiáng)的洗滌功能。這些主要成分主要包括表面活性劑、助洗劑、穩(wěn)定劑、分散劑、增白劑、香精和酶等。

表面活性劑、增白劑、助洗劑直接接觸或者附著在衣物上，會(huì)刺激皮膚，對健康有影響。常用的助洗劑對人的肝臟有所損害，表面活性劑則會(huì)破壞皮膚角質(zhì)層，使皮膚變得粗糙。另外，過多地合成香精氣味很濃，常會(huì)引起一些人過敏。熒光增白劑本身是一種有毒物質(zhì)，過多地侵入人體，也會(huì)對健康造成很大危害。

別用美白牙膏傷牙齒

有美白效果的牙膏中必定會(huì)含有美白劑，然而美白劑的成分比較復(fù)雜，如果長期使用美白劑，對牙齒肯定是一定損害的，但是這些損害肉眼很難看出來，而且這種損害很難彌補(bǔ)。，由于每個(gè)人牙齒美白適用的方法不同，如果濫用美白牙膏，很可能適得其反。

比如一些利用含有氧化劑成分的漂白劑進(jìn)行牙齒美白，并不適用于釉質(zhì)發(fā)育不良、牙齒隱裂、中度性磨耗的牙齒。由于鈣質(zhì)分布不均，氧化劑滲透進(jìn)入牙齒內(nèi)部后，可能造成漂白效果不均，讓原本完好的牙齒表面出現(xiàn)“花瓣”。醫(yī)生建議消費(fèi)者不要長期使用有美白效果的牙膏。

染發(fā)劑致癌可能性增高

染發(fā)劑能夠通過頭皮，吸收到體內(nèi)。而且，現(xiàn)在很多染發(fā)劑打著時(shí)尚的旗幟大行其道，其實(shí)很多都是違規(guī)品，據(jù)報(bào)道，有些染發(fā)劑里含有致癌物質(zhì)。早前，歐盟委員會(huì)曾禁止22種化學(xué)制品用于染發(fā)。

美國有位專家檢驗(yàn)了160種流行的染發(fā)劑，發(fā)現(xiàn)其中有150種具有致癌作用。如在氧化型染發(fā)劑中，有一種叫2-4氨基苯甲醚的物質(zhì)，最易在人體中蓄積，促使細(xì)胞增生。在通常情況下，若使用染發(fā)劑10年，人體皮膚只要吸收1%這種物質(zhì)，都可致癌。美國衣阿華大學(xué)和明尼蘇達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村男子染發(fā)可增加患某些類型白血病的危險(xiǎn)性。染發(fā)的時(shí)間越長，患白血病和淋巴瘤的危險(xiǎn)性也越大。

清香劑誘發(fā)白血病

現(xiàn)在不少家庭喜歡在衛(wèi)生間放一盒清香劑，使環(huán)境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學(xué)合成物，也可能誘發(fā)癌變。曼高斯博士建議衛(wèi)生間里最好不要放置除味劑，想堅(jiān)持空氣清新，可經(jīng)常開窗或使用排氣扇。

多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。蒸發(fā)后，往往會(huì)積聚大量有害氣體。浴室熱水沐浴時(shí)，其產(chǎn)生的毒性就更強(qiáng)。某些消毒水還含二氯苯，會(huì)撫慰呼吸道，使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。

沐浴露為健康減分

你最喜歡某種沐浴露的芳香，但是它其中具有潤膚效果的月桂酰胺丙基甜菜堿卻可能激發(fā)化學(xué)物質(zhì)EDT—3Na快速滲透進(jìn)入皮膚。當(dāng)這些化學(xué)物質(zhì)當(dāng)被身體過量吸收后，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合而產(chǎn)生螯合物(一種可產(chǎn)生毒性的化學(xué)物質(zhì))，若長時(shí)間殘留在皮下組織中，會(huì)使皮膚的屏障功能下降，加之外界輻射增加，提高了過敏性皮炎的幾率，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚癌。

另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，會(huì)引起血清膽固醇升高，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異?；钴S，為健康減分。所以，應(yīng)每次都購買兩種不同類型的沐浴液，輪換使用，避免任何一種經(jīng)皮毒出現(xiàn)“超重”現(xiàn)象。

泡泡浴也危險(xiǎn)

很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，很香，但這香味劑可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分“泡沫穩(wěn)定劑”會(huì)滲透到皮膚和呼吸到肺中。

美食“吸毒法”還原健康體魄

NO、1：豆類-雙效排毒解毒

我國傳統(tǒng)飲食中講究：“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，如果你的餐桌上連續(xù)兩個(gè)星期都出現(xiàn)了豆類食品，那么我們體內(nèi)的毒素就會(huì)被及時(shí)排出，最大限度降低經(jīng)皮毒致病的幾率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質(zhì)全部補(bǔ)齊，具有保護(hù)胃腸道、益腎補(bǔ)元?dú)獾裙π?。另外，黑豆也不錯(cuò)，它活血、利水、解毒，可以避免經(jīng)皮毒長時(shí)間停留體內(nèi)。

NO、2：蘋果-增強(qiáng)機(jī)體功能

每天3個(gè)蘋果，對于經(jīng)皮毒是個(gè)不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，可保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經(jīng)皮毒已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)，蘋果中的營養(yǎng)元素也會(huì)毫不留情地將其排出體外。當(dāng)然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時(shí)聞一聞蘋果香氣，醒腦、排毒的效果也不錯(cuò)哦!

NO、3：青魚-活化身體細(xì)胞

青魚是個(gè)“營養(yǎng)寶藏”：除了含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細(xì)胞活力所必備的物質(zhì)，有延緩衰老的功效。當(dāng)身體各個(gè)器官機(jī)能運(yùn)行正常，免疫細(xì)胞興奮活躍的時(shí)候，經(jīng)皮毒自然就無法“施展”魔力!

NO、4：芋頭-提升免疫屏障

芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會(huì)形成免疫球蛋白，可以提升肌體的抵抗力，并具有非常強(qiáng)大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌體對有益營養(yǎng)元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經(jīng)皮毒的不二之選。

保健身體健康就應(yīng)該從身邊的一些小的事物開始！