隨著現(xiàn)代化社會的建設(shè)進程加速，現(xiàn)如今，人們的生活水平越來越高了，于是一些“富貴病”也就自然而然的出現(xiàn)了，像高血糖就是一種由于飲食不協(xié)調(diào)而產(chǎn)生的疾病，這個時候，就需要注意自己的血糖檢測了，那么，高血糖的檢測有哪些需要注意的？高血糖檢測的常見誤區(qū)。

1、高血糖檢測常見誤區(qū)

錯誤一：想起來測就測一下

有些患者自我監(jiān)測沒有規(guī)律，想起來就測一測，無論什么時間。事實上，糖尿病病友應(yīng)監(jiān)測全天(三餐前后及睡前，共7次)的血糖，以了解全天的血糖波動情況。

血糖控制穩(wěn)定的患者，可以半個月到一個月監(jiān)測一次全天血糖。

血糖波動較大或正在調(diào)整藥物的患者，應(yīng)連續(xù)幾天監(jiān)測全天血糖。

糖友在增加新的食物時，也可以檢測一下進食此食物前后的血糖水平。

血糖監(jiān)測要規(guī)律，不能想起來就測一下。

錯誤二：血糖高就調(diào)藥

用血糖儀測得的血糖結(jié)果僅僅是這一時刻的血糖值，不能反映一天或一段時間內(nèi)的血糖波動情況。

因此，根據(jù)某一次測得的血糖值就自行增減藥物，或者監(jiān)測血糖水平正常便自行減藥甚至停藥的做法都是很危險的。只有提供多次的血糖監(jiān)測結(jié)果，才有助于醫(yī)生選擇最適合的治療方案。

錯誤三：檢測前擅自停用降糖藥

對大多數(shù)患者來說，檢測血糖是為了觀察治療的效果，不需要在檢測前特地停用降糖藥及其他正在使用的藥物。

如果糖友早上到醫(yī)院門診檢測空腹血糖，由于可能耗時較長，最好不要在出門前先行服用降糖藥或使用胰島素，以免造成低血糖，但其他藥物如降壓藥仍應(yīng)該按平時習(xí)慣服用。

檢測空腹血糖后，糖友應(yīng)該及時服用降糖藥或使用胰島素，然后按照平時習(xí)慣吃早餐。

錯誤四：只測空腹血糖

有的糖友認為血糖與飲食關(guān)系密切，測餐后血糖不準，測了也沒用，于是只監(jiān)測空腹血糖。殊不知，餐后血糖升高同樣會增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

因此，糖尿病病友不僅要測空腹血糖，還要測餐后血糖，并把餐后血糖控制在10.0mmol/L以內(nèi)。

錯誤五：有幾個血糖結(jié)果，醫(yī)生就能調(diào)藥

降糖治療方案的制定必須針對24小時的各種血糖異常情況，不是隨便幾個血糖監(jiān)測數(shù)值就可以的。

有的人以空腹血糖高為主，有的以餐后血糖高為主，有的以上午血糖高為主，有的以下午血糖高為主，還有的以夜間血糖高為主，因此監(jiān)測血糖的時間點就非常重要。

為了了解病情，一般醫(yī)生會推薦一天測定7次血糖。7次血糖一般是指三餐前及餐后2小時血糖和睡前血糖。

還有臨床使用較多的4次血糖，通常是指早餐前、早餐后2小時、下午4:00-5:00及晚餐后2小時或睡前血糖。

對于反復(fù)出現(xiàn)早餐前高血糖的患者，需要加測夜間血糖，一般選擇夜間2:00-3:00這一時間段測血糖。

糖尿病患者感到不適，有急性并發(fā)癥預(yù)兆時，應(yīng)立刻檢測血糖。

在情況比較嚴重的時候最好采用24小時甚至72小時連續(xù)血糖監(jiān)測。

錯誤六：每天都監(jiān)測4-7次血糖

有的糖友曲解了監(jiān)測血糖的含義，每天都監(jiān)測4-7次血糖，既增加了醫(yī)療花費，又增加了心理負擔。

其實，只有一部分患者在某些情況下需要每天檢測4-7次血糖，這些人包括剛被診斷為糖尿病的患者，住院需要調(diào)整治療方案的患者，血糖不穩(wěn)定的1型糖尿病患者等。

對于，對于大多數(shù)病情穩(wěn)定的患者來說，可以采取跳躍式監(jiān)測。

比如：今天測定早晚餐前和早餐后2小時血糖，明天測定早中餐前及午餐后2小時血糖，后天測定早餐前和三餐后2小時血糖。

待血糖控制平穩(wěn)后，再減少監(jiān)測頻率，每周監(jiān)測2-3天。

血糖控制達標后，在不隨便改變飲食配比的情況下，每周測定2-5次血糖，可選擇不同時點。

對于妊娠糖尿病患者和青少年糖尿病患者來說，血糖檢測要更頻繁，即使病情穩(wěn)定也需要至少每周檢測一次完整的4～7次血糖，具體請咨詢內(nèi)分泌?？漆t(yī)師。

錯誤七：“餐后”就是從吃完飯后開始計時

餐后2小時血糖主要用于糖尿病的診斷和藥物療效評價，通常是從吃第一口飯開始計時，而不是常常誤以為的吃完飯后2小時。

糖尿病病友一定要記住吃第一口飯的時間，然后過2小時后監(jiān)測血糖。

錯誤八：只監(jiān)測尿糖，不用測血糖

一般當血糖大于10.0mmol/L時，因為超過腎糖閾值，可出現(xiàn)尿糖，這時檢測尿糖可以間接反映血糖水平。血糖檢測反映的是取血時的血糖濃度，而尿糖反映的是尿液在膀胱中蓄積時的平均糖濃度，受尿量的干擾較大。

尿糖監(jiān)測有很大的局限性，同時檢測結(jié)果也容易受干擾，很不準確，因此尿糖監(jiān)測不能作為病情監(jiān)測的指標，也不能作為藥物療效的評定指標。絕對不能用尿糖檢測替代血糖檢測。

2、高血糖應(yīng)該怎樣穩(wěn)定

1、不吃甜食，并選擇那些消化速度比較慢的主食。

比如說，糙米飯比白米飯消化慢，全麥饅頭比白饅頭消化慢，燕麥片比玉米片消化慢，紅小豆、蕓豆、蠶豆之類的豆子比所有糧食的消化速度都慢。從烹調(diào)方法來說，煮軟煮爛的食物消化快，而需要咀嚼的食物消化慢;打碎的食物消化快，顆粒完整的食物消化慢。

對于沒有消化系統(tǒng)疾病的人來說，選擇消化慢的食物，可以在保持血糖反應(yīng)平穩(wěn)的同時，餐后還有長時間的充沛體能，不易感覺困倦。

2、控制糖和淀粉的總量。

即便吃所謂的粗糧，總量也要控制在合理范圍中。比如有些人認為玉米是粗糧，每餐吃兩個大玉米棒，實際上碳水化合物已經(jīng)過多，總血糖水平上升幅度就會加大。

又比如說，很多人認為水果干很健康，于是大棗、葡萄干、桂圓、杏干等大把地吃，這也會帶來太多的糖分，從而提高血糖反應(yīng)。這些水果干每天吃一把就足夠了，否則就要相應(yīng)扣減主食。

3、適當吃水果

很多人認為水果是高糖分的食物，所以想要控制血糖水平不可多加使用，但其實，如果吃的方式適當，吃水果并不會加重高血糖。

首先要少量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續(xù)時間長的話，則會加重胰島負擔高血糖持續(xù)2個小時，加重高血糖的細胞毒作用，會使胰腺損傷、水腫等到。

其次，吃水果要空腹吃，切忌飯后吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。

最好選擇低糖水果，水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅，不應(yīng)做為首選食品。

4、在吃主食的同時，多攝入一些延緩血糖上升的食物。

大量的少油蔬菜，以及豆制品、奶類、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物，都可以減慢血糖上升。

多吃綠葉蔬菜來配合主食尤其有益，因為它不僅能有效提高飽腹感，還有利于預(yù)防認知功能的衰退，遠離多種癌癥、冠心病和糖尿病。

5、有效提高身體的血糖控制能力，提高胰島素敏感度。

要做到這一點，最好的方法就是健身減肥。把腰腹上的多余脂肪減掉，胰島素敏感度就會隨之上升，血脂代謝就會回歸正常狀態(tài);把身體的緊實度提高，讓肌肉更加充實，血糖控制能力就會加強。一個全身肌肉充實的人，一個體能充沛耐力十足的人，血糖控制能力必然強大，看起來也會比實際年齡年輕。

6、多吃調(diào)節(jié)血糖的食物

南瓜：南瓜中含有葫蘆巴堿、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，可以使體內(nèi)血糖下降而無饑餓感，日常生活中可以用南瓜代替部分主糧。

番石榴葉：研究證明，石榴葉比鮮果更好，且具有一定的調(diào)節(jié)血糖的作用。動物試驗證明葉中有效成分為黃酮苷，該物質(zhì)對胰島素水平無明顯改善。

銀耳：白木耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。近年報道，銀耳含有豐富的銀耳多糖，其對胰島素降糖活性有明顯影響。此外，白木耳中的膳食纖維有延緩血糖上升的作用。

7、膳食纖維和維生素要充分

高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片(丸)來補充。