產(chǎn)婦產(chǎn)后會有一段時間的恢復(fù)時間，也就是常說的坐月子，這個時期的產(chǎn)婦身體會十分的虛弱，如果不注意調(diào)理好自己的身體，很容易患上產(chǎn)后疾病也就會所說的月子病。那么患上月子病的具體原因有哪些呢?該如何預(yù)防產(chǎn)后患上月子病呢?

1、患上月子病的原因

1.孕婦生產(chǎn)時，過于用力、出汗太多、失血過多。這些都會導(dǎo)致生產(chǎn)以后身體虧空、氣血虛浮，這時候調(diào)理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

2.產(chǎn)后氣血虧損，凝滯，淤于內(nèi)里。產(chǎn)后百脈空虛，內(nèi)虛而邪侵，這時候風(fēng)寒最會趁虛而入，冷風(fēng)侵入，血就會寒凝，造成體內(nèi)氣血不通，留在體內(nèi)時間過長就會瘀血內(nèi)阻，造成各種病患。

3.產(chǎn)后飲食不慎，或勞累所傷。產(chǎn)后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進行調(diào)理，但如果飲食不當(dāng)，不但起不到滋補的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重?？偟膩碚f，產(chǎn)后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。

看完了上文，現(xiàn)在大家都了解月子病的原因了，那么就要注意去避免哦。下面隨小編去看看，產(chǎn)婦具體該如何預(yù)防月子病呢?

2、產(chǎn)后如何預(yù)防月子病

1.產(chǎn)婦在坐月子期間，不能睡過于軟的床，太軟的床對關(guān)節(jié)不利。

2.產(chǎn)后一個月以內(nèi)，醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產(chǎn)三個月以后才能夠同房，過早同房對于女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴(yán)重會有生命危險。

3.產(chǎn)婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站、久坐都不好，需要臥床休息，過度勞累也會落下病根。

4.產(chǎn)婦過早從事家務(wù)勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關(guān)節(jié)炎癥，腿部受到重壓也會留下不適癥狀，時常酸麻，靜脈曲張，關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重等等。

5.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

6.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng)，夏天特別熱的時候可以呆在空調(diào)房內(nèi)，但是不要直對著風(fēng)?？梢赃M行開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風(fēng)吹到，保證流通就可以了。

7.飲食方面也要注意，坐月子的時候，不能過于饑餓，也不能吃撐，過猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。

8.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥，這些情緒會對身體產(chǎn)生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

9.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的，產(chǎn)后一天就可以下床走動了。在保暖的條件下，進行沖澡，如果身體不適，就讓家人進行擦拭身體，注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒，洗澡以后盡快到床上蓋好被子。

總結(jié)：月子病帶來的傷害很大，甚至?xí)绊懏a(chǎn)后很多年的健康，所以做好預(yù)防保健十分的重要。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、坐月子的注意事項

1.注意個人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥：女性在坐月子期間應(yīng)該注意私處的清潔，此時分泌物可能會比較多，所以女性要注意及時清理，然后預(yù)防炎癥發(fā)生，可以勤換內(nèi)褲，出現(xiàn)炎癥要盡快控制，避免上行感染。

2.注意哺乳健康，預(yù)防乳腺疾?。号援a(chǎn)后進入哺乳期，要關(guān)注哺乳情況是否正常，如果出現(xiàn)乳汁分泌異常，可能預(yù)示著乳腺導(dǎo)管的堵塞，此時有可能需進行疏通治療，預(yù)防乳汁聚積，引發(fā)乳腺炎等病癥。

3.注意受風(fēng)著涼，預(yù)防關(guān)節(jié)病癥：產(chǎn)婦生完寶寶后，骨骼和關(guān)節(jié)都會容易受風(fēng)著涼，此時可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至是變形的癥狀，建議患者應(yīng)該多穿點衣服，洗澡或者是通風(fēng)的時候預(yù)防著涼。

4.怎樣科學(xué)坐月子，預(yù)防月子病的出現(xiàn)?女性做月子的時候還一定要注意補血養(yǎng)氣，預(yù)防貧血、氣虛、腎虛等情況出現(xiàn)，如果產(chǎn)后遲遲不來月經(jīng)，要考慮可能是內(nèi)分泌紊亂，需要盡快調(diào)理。