腎虛： 此“腎”非彼腎，男人腎虛與睪丸也是有關(guān)的，腎虛是男人最傷心的疾病，因?yàn)槟I虛會(huì)影響男人生育功能，以及性功能的，睪丸相當(dāng)于女人的卵巢，睪丸有分泌精液，調(diào)節(jié)男性內(nèi)分泌的作用，關(guān)系到男人的生殖功能健康，那么。

1、會(huì)影響睪丸

男人們總愛說(shuō)“腎虛”。精神不振的時(shí)候說(shuō)自己腎虛，性生活不和諧時(shí)也說(shuō)自己腎虛。不了解傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的人認(rèn)為，腎是男人性功能的總指揮，只要腎好，男人就能神清氣爽，精力旺盛，就不會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。其實(shí)，這是一種誤解。

中醫(yī)所說(shuō)的腎，其實(shí)是指睪丸（又稱外腎）。許多男人都想提高自己的性能力，為了自己及妻子的“性?！保絹?lái)越多的男性朋友開始進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)生，可患上陽(yáng)瘺、早泄的人還是不斷增多。其實(shí)睪丸才是男人真正的命根子，是男人的“性?！薄⑸?，辜丸控制著男人的生育，控制著男人的性功能。

睪丸負(fù)責(zé)生產(chǎn)精子和性激素。睪丸活力充沛，男人將青春不老。睪丸得到有效的保養(yǎng)，性健康得到保障，性功能才能真正發(fā)揮作用。性功能出現(xiàn)險(xiǎn)情，睪丸變小是一個(gè)明顯的標(biāo)志，這表示睪丸可能已經(jīng)開始萎縮，將會(huì)嚴(yán)重影響精子的產(chǎn)生和性功能。如果睪丸繼續(xù)變小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就沒有了生育能力，性功能也隨之消失了。

做個(gè)OK手勢(shì)可查睪丸健康

男性性健康如何，首先就要看性器官，看睪丸。睪丸這個(gè)男人的“命根子”是否健康，其實(shí)就是看睪丸尺寸是否“OK”。許多男性只注意丁丁是否雄壯威武，卻沒注意睪丸是否正常。睪丸的大小既是性發(fā)育的標(biāo)志，也是睪丸患疾的晴雨表。健康成年人的睪丸長(zhǎng)軸為3.5～4厘米。對(duì)成年的男性睪丸的自我測(cè)量，有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法——“OK檢測(cè)法”。

成年男性的睪丸正常尺寸，和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。具體辦法：自己只要做個(gè)OK手勢(shì)去套睪丸，不松不緊，睪丸正常！當(dāng)然塞得有些松或有點(diǎn)緊都是無(wú)大礙的；若很松或根本塞不進(jìn)去，那么睪丸是否正常就值得商榷了。但如果睪丸有萎縮現(xiàn)象，則可能是睪丸因?yàn)槟撤N因素提早老化衰退了。但如果原來(lái)可以塞進(jìn)去的，但這幾天突然變大以致根本塞不進(jìn)去，就有可能是睪丸病變了。

“金冷法”對(duì)睪丸貼心養(yǎng)護(hù)

人們從漫長(zhǎng)的歲月發(fā)現(xiàn)，低溫有利于睪丸健康。一種模擬冬之陰氣（低溫）的養(yǎng)生術(shù)“金冷法”效果就很好?！敖鹄浞ā庇泻芏喾N操作方式，其要點(diǎn)是“睪丸（外腎）要低溫”。在這里，給大家介紹一種簡(jiǎn)易的養(yǎng)護(hù)睪丸的方法。

房事前先用冷水洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)丁丁和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早泄。平常洗澡時(shí)，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男人性能力的作用。

要使性與命形成良性循環(huán)，相互促進(jìn)的因素很多。我國(guó)古代的性養(yǎng)生理論給了我們啟發(fā)?！敖鹄浞ā睆谋ｐB(yǎng)性之關(guān)鍵——男人睪丸，即消除性行為或環(huán)境因素對(duì)睪丸造成的不妥，從提高性功能入手，使性得以和諧，促進(jìn)了身心的健康，又為同房增添愉悅。

2、丁丁睪丸自檢

性器官病變，無(wú)疑是最讓男人頭痛的事了。雖然定期去醫(yī)院體檢是個(gè)不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)方法，但礙于面子，誰(shuí)愿意一遍遍地往男科或泌尿外科跑。不過(guò)還好，男人的“命根子”(丁丁和睪丸)突出于體腔之外，這就為他們自我檢查提供了便利。在洗澡或更衣時(shí)順便看一眼、摸一下，就可能發(fā)現(xiàn)不正常之處。這時(shí)候再去醫(yī)院就診，就省了來(lái)回奔波的麻煩。

1、自檢丁丁時(shí)，首先要看它表面有沒有長(zhǎng)出異物，如潰瘍、水皰、腫包、肉塊等；然后觸摸龜頭，看它是否光滑；觸摸丁丁，感覺是否有硬結(jié)。此外，要定期翻開包皮，觀察丁丁與龜頭的接合處是否干凈，是否有污垢。如有污垢，則需要清洗干凈。

2、自檢睪丸時(shí)，首先要注意睪丸的大小。成年人睪丸的體積應(yīng)在8毫升以上，中國(guó)人的平均睪丸大小是12毫升。如果成年人的睪丸小于8毫升，則有可能是睪丸萎縮。男孩在10歲時(shí)，睪丸體積一般應(yīng)達(dá)到4毫升，小于4毫升應(yīng)視為不正常。

接下來(lái)，要用觸摸法檢查睪丸。睪丸的正常狀態(tài)應(yīng)為表面光滑，質(zhì)地飽滿，沒有觸痛，與附睪分界清楚。如果發(fā)現(xiàn)睪丸在短期增大，而且沒有觸痛，則可能為睪丸癌；如果睪丸在觸摸下有疼痛，則表明睪丸有炎癥；如果陰囊增大，摸不到睪丸和附睪，則有可能是鞘膜積液，也就是陰囊內(nèi)有液體積聚；如果附睪出現(xiàn)疼痛、腫大的現(xiàn)象，則表明附睪有病變。

此外，如果陰囊、睪丸有墜脹感或墜痛感，在久站和長(zhǎng)途步行時(shí)加重；在平臥時(shí)癥狀會(huì)減輕或消失，則有可能是精索靜脈曲張。典型的精索靜脈曲張能在陰囊皮膚下看到扭曲和擴(kuò)張的靜脈；或用手觸摸時(shí)，能感覺到蚓團(tuán)狀擴(kuò)張的血管團(tuán)。原發(fā)性精索靜脈曲張平臥后可縮小或消失。如果在平臥狀態(tài)下，癥狀仍無(wú)好轉(zhuǎn)，則有可能是腫瘤等病變壓迫。以上癥狀一旦出現(xiàn)，最好盡快去醫(yī)院進(jìn)行診療。