大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 吃什么影響寶寶大腦發(fā)育?孕媽媽哪些東西不要碰?[圖]

吃什么影響寶寶大腦發(fā)育?孕媽媽哪些東西不要碰?[圖]

大眾健康網 2019-11-25 15:09 寶寶發(fā)育孕婦懷孕

女性在懷孕期間有很多注意事項,不僅是飲食要注意,日常的生活習慣更要注意,有很多食物都是孕婦不能接觸的,有一些我們常見的食物對寶寶的大腦發(fā)育是有影響的,所以一定要遠離,那吃什么影響寶寶大腦發(fā)育?孕媽媽哪些東西不要碰?

吃什么影響寶寶大腦發(fā)育?孕媽媽哪些東西不要碰?(1)

1、酒類及含酒精的食品

準媽媽在懷孕期間喝酒,會導致酒精從媽媽血液中流入胎盤,引發(fā)酒精綜合癥,嚴重時會對胎兒神經、身體造成影響??赡軙K生影響后代體內的血糖穩(wěn)態(tài),也可能會增加后代罹患糖尿病的風險。

2、香煙及含尼古丁的用品

不少女性抽煙,到孕期還戒不掉,這是對胎兒傷害很大的習慣。抽煙會導致胎兒嚴重缺氧,從而影響胎兒的智力與身體的發(fā)育,甚至導致孕婦早產。孕媽媽應該在懷孕的半年前戒煙。

3、含咖啡因的飲料

眾所周知,咖啡因會對大腦產生刺激,讓人興奮。如果在懷孕期間喝咖啡,以及含有咖啡因的飲料,否則會影響胎兒大腦的發(fā)育。

4、抗生素激素等藥物

如果感冒不是很嚴重,可以選擇食療或物理療法,孕媽媽盡量不要服藥。如果必須用藥,一定要在醫(yī)生的建議下進行治療。

5、孕期飲食要注意

1、注意平衡膳食和合理營養(yǎng)

每日食物要多樣化,不能挑食偏食,不能只吃葷的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃葷的,這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食,造成肥胖等各種病癥。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧,以及水果和蔬菜,盡量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等來代替!

2、在孕期要保持適宜的體重增長

體重增長既不能太慢,也不能太快太多!因為過慢的話,影響胎兒發(fā)育,造成營養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒,增加難產的危險,而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等,對孩子出生后的生長發(fā)育也可能不利。

3、預防孕期貧血

女性本來就很容易出現缺鐵性貧血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出現,這個時期要注意補充維生素。

4、不要盲目進補

不要以為孕期就可以隨便進補,在市場上面隨意去買一些補品回來吃。有的營養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的,如果服用,反而會導致不好的后果,例如人參,桂圓等。而在孕期服用營養(yǎng)補充劑也需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下使用。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群