每一個人隨著年齡的增長都會慢慢衰老，但是所有人都希望這個過程能夠慢一點(diǎn)。但是很多人隨著年齡的增長，身體素質(zhì)越來越差，再加上環(huán)境的污染，很容易導(dǎo)致衰老的問題愈加嚴(yán)重，所以一定要提前就做好抗衰老的準(zhǔn)備，那么男性衰老會出現(xiàn)哪些問題呢？

1、男性衰老會出現(xiàn)的問題

1、心臟功能：男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。

一個20歲的小伙子運(yùn)動時每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。

2、肌肉與骨骼：發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。

3、脂肪：男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

4、丁丁勃起角度：30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

5、頭發(fā)：隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?

6、肺功能：胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

7、夫妻生活頻度：夫妻生活沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

8、聽力：鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

9、視力：眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。

10、供氧及耐力：一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

綜上所述，當(dāng)男人們出現(xiàn)以上這些衰老表現(xiàn)時，可就要當(dāng)心你的疾病威脅了，男人警報，10個男人衰老表現(xiàn)最該注意養(yǎng)生。

上述就是小編給大家介紹的關(guān)于男性衰老的十大表現(xiàn)，大家可以針對性的了解一下，看是否自己也符合以上問題。那么這時候我們該怎么抗衰老呢?

2、男性抗衰老的5個良策

(1)男性也要護(hù)膚

很多男性都會忽略護(hù)膚品的作用，甚至對男性使用護(hù)膚品有抵觸，覺得男人護(hù)膚好像很娘。卻不知道，男人的皮膚和女人的皮膚一樣，都渴望“吃飯喝水”。

男性在平時應(yīng)該注意給皮膚補(bǔ)水保濕，保持平皮膚活性，并且使用一些緊致皮膚的產(chǎn)品，延緩皮膚的衰老速度。

(2)一定要戒煙

西班牙加利西亞自治區(qū)整形外科和美容協(xié)會副會長霍斯·莫連特博士說，煙草中所含成分及吸煙動作本身都會加快面部皺紋的形成。皮膚出現(xiàn)的皺紋容易讓人看得顯老，所以，抗衰老首先要先戒掉煙癮。

(3)男人也要防曬

在大太陽光下沒有任何措施情境下暴露皮膚，陽光中的紫外線會損害皮膚細(xì)胞DNA，長久日曬會加速皮膚老化，所以男性也應(yīng)該用一些防曬用品。

而且在室內(nèi)的一些熒光燈等也含有紫外線，所以哪怕在室內(nèi)也要做防紫外線的措施。

(4)補(bǔ)充足夠的水分

當(dāng)我們喝水不足時，身體細(xì)胞中的細(xì)胞液得不到補(bǔ)充，發(fā)生脫水現(xiàn)象。會皮膚顯得干燥、起皺，讓人顯得衰老。

(5)保持身材

當(dāng)一個人的身材起起伏伏，整個人身體的皮膚總面積也會起起伏伏，雖說人的皮膚有彈性，但是，如果變化太多，慢慢皮膚的彈性也會變差，使得你的皮膚不那么緊致，甚至松弛，讓人顯得衰老。

總結(jié)：通過上文小編對于男性衰老的幾個問題做出了一些分析，是個問題一定要注意。小編給大家介紹的抗衰來的方法，大家可以學(xué)習(xí)一下!

3、養(yǎng)生抗衰老的茶

(1)菊花枸杞茶

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2-3次。

(2)玫瑰花茶

玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

(3)桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。