女性在月經(jīng)期間，由于身體代謝會出現(xiàn)一些變化，因此也很容易出現(xiàn)不適癥狀，這個時候需要做好護(hù)理工作，那么月經(jīng)期皮膚會不會變差？經(jīng)期皮膚變差怎么辦？月經(jīng)期間皮膚變差是很常見的現(xiàn)象，可以通過正確的護(hù)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、經(jīng)期皮膚會變差嗎

經(jīng)期到來的這幾天，女性身體會出現(xiàn)各種問題，其中皮膚也會出現(xiàn)一些變化，如皮膚油膩，干燥發(fā)黃，還容易長痘痘，皮膚毛細(xì)血管明顯，容易長粉刺，出現(xiàn)黑眼圈等。

2、經(jīng)期皮膚變差原因

女性在來月經(jīng)的這幾天，體內(nèi)激素發(fā)生改變，黃體酮波動較大，皮膚供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張;

經(jīng)期皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，因而出現(xiàn)皮疹，毛囊感染;

睡眠不足，熬夜，過度疲勞，導(dǎo)致眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著，黑眼圈表現(xiàn)明顯。

3、經(jīng)期皮膚變差怎么辦

油膩皮膚：洗臉時要用油性的洗面奶，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，洗臉時不要用力搓兩頰皮膚，將清潔重點(diǎn)放在出油較多的T字部位，

皮膚干燥：將日常用的普通日霜改為具有補(bǔ)水保濕作用的日霜，早晚潔面后用保濕噴霧滋潤肌膚，月經(jīng)期內(nèi)可以連續(xù)兩天每天晚上用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預(yù)防干燥。

黑眼圈：有黑眼圈的人群可以在涂抹眼霜后輕輕劃圈按摩眼部肌膚，然后點(diǎn)壓眼眶上的穴位，其是黑暈嚴(yán)重的部位。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

痘痘?。航?jīng)期注意加強(qiáng)保濕工作，可以軟化角質(zhì)，減少青春痘;此外要注意選擇溫和性質(zhì)或者清爽保濕的潔膚用品，在經(jīng)期前就要注意用溫和產(chǎn)品清理多余的角質(zhì)。

4、經(jīng)期后皮膚保養(yǎng)措施

經(jīng)期結(jié)束后的十天內(nèi)，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，是肌膚新陳代謝最快速，吸收養(yǎng)分最好的時候，好好把握這十天，給予肌膚最深層的滋潤，適當(dāng)降低清潔力度，用平時用的潔面乳和護(hù)膚品，就能幫皮膚保持良好的狀態(tài)。

5、經(jīng)期皮膚保養(yǎng)需注意

經(jīng)期除了注意臉部皮膚保養(yǎng)以外，身體皮膚也應(yīng)該保養(yǎng)，采用含保濕成分的沐浴產(chǎn)品，外出時注意防曬，注意休息，保證充足的睡眠，每天睡足8小時，注意防寒保暖，讓身體處于溫暖的狀態(tài)下有利于血液正常循環(huán)。除了外養(yǎng)還要注意內(nèi)跳，月經(jīng)期間要保持合理的飲食，多喝水，以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)和血容量.

6、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補(bǔ)血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護(hù)膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。