在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有很多的健康問題都是因?yàn)槲覀円恍┎涣嫉纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，因此我們一定要改善這些會影響健康的不良習(xí)慣。那么影響健康的不良習(xí)慣有哪些？什么不良習(xí)慣會影響健康？下面小編就來告訴大家影響健康的不良習(xí)慣！

冰凍三尺，非一日之寒。疾病同樣如此?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“五勞”，即久臥傷氣，久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。中醫(yī)用這“五勞”來提醒人們，做事要有度，量變達(dá)到一定程度就會發(fā)生質(zhì)變。尤其是對于現(xiàn)在的上班族而言，中醫(yī)“五勞”可以起到一個(gè)警醒的作用，提醒人們注意身體健康。

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的氣脈就運(yùn)行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺睡到中午，此時(shí)你會發(fā)現(xiàn)，頭昏腦脹，全身沒勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實(shí)提現(xiàn)。

2、久視傷血

“久視傷血”是指如果一個(gè)人長時(shí)間用眼，不但會使視力下降，還會導(dǎo)致人體"血"的損傷。因?yàn)楦沃餮?，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有"肝開竅于目"的說法，所以眼睛過度勞累會損傷肝臟，進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)。因此，如果盯著電視或電腦太長時(shí)間，不但會損傷肝臟，還會消耗體內(nèi)的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實(shí)傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會有這樣的人，喜歡坐著，很少起來走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實(shí)脾濕已經(jīng)非常嚴(yán)重了，由于不愛運(yùn)動(dòng)，脾的運(yùn)化功能非常差，才會出現(xiàn)這種狀況。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實(shí)傷的是腎，因?yàn)槟I主骨，如果老站著的話，就會傷腎，腰部、腿部就會出現(xiàn)問題，當(dāng)老師的朋友對此深有體會。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實(shí)傷的是肝，因?yàn)楦沃鹘?，過分勞累和運(yùn)動(dòng)就會傷及肝臟，肝臟就會出現(xiàn)問題。

上述種種，你占了幾樣?正所謂，過猶不及，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以大家不要有長時(shí)間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。