現(xiàn)在很多職場女性懷孕之后不光要擔(dān)心工作壓力還要擔(dān)心電腦輻射會(huì)危害寶寶和自己的健康，雖然現(xiàn)在市面上有很多的防輻射衣，但是很多人擔(dān)心穿防輻射衣的用處不大，所以很多職場女性都很困擾。那么職場孕媽媽如何預(yù)防輻射呢?孕婦吃什么可以防輻射呢?

1、職場孕媽媽如何防輻射

1、注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

2、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離。如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

3、在電腦旁放上幾盆仙人掌。它可以有效地吸收輻射。

4、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

5、應(yīng)盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

6、經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛。所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰。

7、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

8、沐浴后用橄欖油涂抹肌膚和眼角。橄欖油中富含維生素E，具有一定的抗輻射功效。

如果覺得液態(tài)的橄欖油使用起來比較麻煩，也可以用富含橄欖油的沐浴用品。例如天然的敘利亞橄欖皂等等。也能起到不錯(cuò)的效果哦。橄欖油含量不同，相應(yīng)的預(yù)防輻射的左右也會(huì)有差異。

9、多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。或者服用含有納米硒的硒旺膠囊，也可以有效抗輻射。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于職場孕媽媽的防輻射的一些妙招，希望能夠幫助到孕媽媽們很好的預(yù)防輻射的危害。那么吃什么可以防輻射呢?一起來了解一下!

2、孕婦防輻射吃什么

孕婦需要時(shí)刻預(yù)防著輻射對胎兒造成的傷害。平時(shí)除了穿防輻射服外，還可以通過飲食來降低輻射對自己的傷害。

準(zhǔn)媽媽們要注意多食用富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。

紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用。

魚肝油：富含維生素A和維生素D，有助于機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原、增強(qiáng)免疫力。

大蒜：可以減少輻射損傷，大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物，民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

紫菜：抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。

硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

結(jié)語：上文小編給大家介紹的關(guān)于職場孕媽媽的一些防輻射的小方法和飲食上的一些建議，希望能夠幫助孕媽媽很好的抗輻射，不受輻射所帶來的危害!

3、電腦輻射的危害

1、精子質(zhì)量降低，如果一個(gè)男人經(jīng)常的使用電腦，那么精子質(zhì)量就會(huì)下降的，并且孕婦也會(huì)經(jīng)常的發(fā)生自然流產(chǎn)的現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，可謂是苦不堪言，所以防止電腦輻射很重要。

2、對于眼睛有很大的傷害，經(jīng)常的會(huì)造成眼部的疲勞，并且很高輻射的污染還會(huì)對于視覺系統(tǒng)造成極大的影響，常常的會(huì)表現(xiàn)為：視力下降，有白內(nèi)障。

3、電腦輻射對人體危害其實(shí)是很大的，會(huì)導(dǎo)致癌癥，經(jīng)常的使用電腦，其污染是很嚴(yán)重的，并且十分的影響人的免疫和代謝的功能，嚴(yán)重的時(shí)候可造成癌癥，并且會(huì)讓人的體內(nèi)癌細(xì)胞增加。

4、心血系統(tǒng)造成影響，常常的會(huì)表現(xiàn)為：失眠、心悸、有的女人還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過緩、經(jīng)期絮亂，還有白細(xì)胞減少，免疫能力下降的現(xiàn)象的。

5、經(jīng)常的使用電腦，則就會(huì)出現(xiàn)一些亞健康的癥狀，常常會(huì)渾身酸痛，非常的疲勞，并且久坐在電腦面前，男性還很容易的前列腺炎疾病，可見電腦輻射對人體危害是很大的。

6、電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。