在我們平時的日常生活當中，很多孕婦們在懷孕期間坐車的時候就會出現(xiàn)不同程度的暈車現(xiàn)象，但是孕婦是比較特殊的人群又不能隨便吃暈車藥，下面小編給孕婦們介紹了一些緩解暈車的方法，希望對孕婦們有幫助。那么孕婦暈車應(yīng)該怎么辦？孕婦暈車吃什么調(diào)理？

一、孕婦預(yù)防暈車方法

1.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

對付暈車首先是不要有懼怕心理，，還可以打開車窗保持通氣，眼睛盡量向前方、向遠方看，減少左右搖頭等等。

2.保證充足的休息時間

第二天要出門乘車的孕婦應(yīng)注意休息，睡眠差或過度勞累時坐車也容易發(fā)生暈車，乘車前過飽或過饑餓都會加重暈車反應(yīng)。

3.聞姜片防暈車

準備幾片新鮮生姜，行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上固定好。

4.注意車內(nèi)環(huán)境

乘車是盡量選擇車前方合適的位置睡覺，減少頭部的的活動，最好將頭依靠在椅背上，閉目養(yǎng)神，還要注意密封較嚴的汽車的通風，有利于預(yù)防暈車現(xiàn)象。

5.飲食清淡

乘車之前吃一些清淡的食物，注意不要吃太多的東西，最好不要吃雞蛋或者奶制品。

二、孕婦暈車吃什么

1、橙子孕婦在坐長途汽車時可以食用橙子或者柑橘，橙子不僅有降火之效，橙子肉多鮮美，含有很多維生素C等營養(yǎng)水分，還能有效緩解孕婦坐車暈車嘔吐的作用，增強孕婦的抵抗力，還能幫助孕婦解渴。

2、柚子孕婦吃柚子不僅有健胃開胃的功效，柚子是促進孕媽咪腸胃消化營養(yǎng)保健水果，還可以預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。柚子能幫助孕媽媽和胎兒吸收鈣及鐵質(zhì)來增強體質(zhì)，適當食用柚子有效預(yù)防感冒。

3、柿子孕婦吃柿子能夠緩解妊娠高血壓，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱潤肺等功效，還能有效改善孕婦的便秘，有良好的潤腸通便作用。孕媽咪只要避免空腹食用，吃柿子怯痰止渴是非常適合孕婦坐長途汽車食用的。

4、香蕉孕媽咪在坐長途汽車時食用香蕉，可以有效舒緩孕媽咪的情緒不安，緩和坐長途汽車的緊張情緒，降低孕媽媽的疲勞，香蕉又名“開心果”可以讓孕媽咪保持心情愉悅，這對胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育是非常有幫助的。

5、話梅孕媽咪坐長途汽車暈車時可以食用話梅來緩解暈車的狀況，話梅酸甜爽口，可以幫助孕媽咪開胃提高食欲，孕媽媽坐車的時候適當吃一點話梅，幫助孕媽媽長時間坐車無聊解口打發(fā)時間，還能分散注意力。