腎臟對(duì)人體的作用非常大，但是很多人對(duì)腎臟的認(rèn)知卻存在很多誤區(qū)，尤其是對(duì)腎虛的理解有很大的錯(cuò)誤。隨著生活水平的提高很多人對(duì)保健知識(shí)也越來越關(guān)注了，所以對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)腎會(huì)有一些自己的認(rèn)知，但很多人對(duì)此的認(rèn)知還是不夠，很容易走進(jìn)誤區(qū)，那么男人有哪些腎虛的誤區(qū)認(rèn)知?平常該如何養(yǎng)腎呢?

1、男人腎虛誤區(qū)

1.功能下降就得補(bǔ)腎

許多腎病醫(yī)生在治療中經(jīng)常碰到一些哭笑不得的病人，一些本應(yīng)去男科的病人，誤以為自己得了腎虛，

跑到腎病?？苼?。在北京中醫(yī)藥大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有很少的人是因腎虛引起的。

如果隨意在街邊成年人用品店購買壯陽藥，會(huì)加劇病情的發(fā)展。

2.有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對(duì)此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念。

它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。

判斷是否是腎虛需要經(jīng)過望聞問切，全面分析之后才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。

3.腎虛就是腎出了問題

很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。

腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象

4.不分腎陰虛、腎陽虛，亂補(bǔ)一氣

中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。

市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽虛的，對(duì)于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對(duì)所有人都適用的。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于幾個(gè)男人錯(cuò)誤的對(duì)腎虛的認(rèn)知，希望大家改正。那么男人到底應(yīng)該如何養(yǎng)腎呢?有哪些按摩方法有效呢?

2、養(yǎng)腎可多按摩五個(gè)地方

【按摩頭可養(yǎng)腎】

又稱“干梳頭”，雙手五指分開如梳子狀，置于前額發(fā)際處，從前向后搓36下。

可以起到祛風(fēng)升清降濁、益腎清腦的作用。

【按摩足可養(yǎng)腎】

每天晚上睡覺前，用溫水洗凈雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次，然后左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下。

涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的“井”穴。所謂“井”，有源頭的意思。

所以浴足是從源頭上補(bǔ)腎，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行的功效。

【按摩腰可養(yǎng)腎】

雙手握拳，拳眼向內(nèi)，置于腰帶以上，在后腰部位上下搓動(dòng)36次。有溫腎壯腰、培源固本的功效。

【按摩腹可養(yǎng)腎】

雙手平掌，置于小腹，來回搓動(dòng)，左右各36下。有補(bǔ)腎壯陽，運(yùn)脾導(dǎo)滯、減肥排便的功效。

【按摩耳可養(yǎng)腎】

雙手置于耳前，來回搓動(dòng)36下。腎開竅于耳，長(zhǎng)期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預(yù)防感冒。

此外，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應(yīng)點(diǎn)。所以浴耳不但能養(yǎng)腎，還能起到對(duì)全身按摩的作用。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于腎虛的一些認(rèn)知，大家需要及時(shí)改正這些錯(cuò)誤的觀念。小編給大家推薦的幾種養(yǎng)腎大按摩方法，男同胞們不妨一試!

3、腎臟的日常養(yǎng)護(hù)

1.增強(qiáng)體質(zhì)避免感冒許多腎臟病的發(fā)生或加重均與感染有關(guān)，最常見的就是感冒，如IgA腎病的發(fā)生或誘發(fā)急性發(fā)作與扁桃體炎密切相關(guān)，切除扁桃體后，大部分患者的病情得到緩解。

2.避免濫用藥物許多藥物，比如抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、減肥藥等，大部分從腎臟代謝，對(duì)腎臟病有一定的毒性。因此人們?cè)谄綍r(shí)切不可亂服藥，尤其是所謂的“消炎藥”。

3.飲食合理隨著生活水平的提高，所謂的“富貴病”越來越多，平素大魚大肉，多食葷腥，造成大量的蛋白質(zhì)代謝廢物從腎臟排泄，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，損傷腎功能。因此，飲食應(yīng)合理搭配，多吃新鮮瓜果蔬菜。

4.多飲水勤排尿平時(shí)人們要多飲水，多排尿，可促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，否則腎臟就要濃縮小便，增加腎臟負(fù)擔(dān)。

5.有病要認(rèn)真系統(tǒng)地治療近年來，糖尿病、高血壓等疾病發(fā)病率越來越高，此類患者要認(rèn)真控制好血壓、血糖，否則可引起糖尿病腎病、高血壓腎損害等。