女性在坐月子的時(shí)候，由于身體損傷的影響，很容易出現(xiàn)不適癥狀，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，因此護(hù)理工作非常重要，而且由于傷口的影響，剛生產(chǎn)之后一段時(shí)間里不適合洗澡，那么坐月子可以洗頭洗澡嗎？產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以洗頭洗澡？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、坐月子多久可以洗澡

1、順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后三天可以進(jìn)行擦浴，用毛巾蘸取溫水后，扭干，擦拭身體，以保持皮膚清潔，民間有用艾葉生姜水擦澡，有驅(qū)寒避穢的作用。產(chǎn)后一周后，待側(cè)切傷口愈合后，可以進(jìn)行淋浴。

2、剖腹產(chǎn)的女性，要等傷口愈合之后再洗澡，以免傷口被水浸潤(rùn)后，出現(xiàn)感染。一般是產(chǎn)后2周后再淋浴，開始出汗多時(shí)，可以用溫毛巾擦拭。

2、坐月子多久可以洗頭

夏天坐月子期間，建議產(chǎn)后1周再洗頭，冬天可延遲到2周洗頭。只要注意保暖，控制好室內(nèi)溫度，避免對(duì)流風(fēng)，洗后快速用電吹風(fēng)吹干，一般不會(huì)對(duì)身體恢復(fù)造成影響。

無(wú)論是順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在洗澡時(shí)，要選擇淋浴，禁忌盆浴或泡澡，以免污水進(jìn)入產(chǎn)道引起感染。如果產(chǎn)婦身體比較虛弱，不能勝任站立洗淋浴，就可以采取擦澡的辦法。對(duì)于剖宮產(chǎn)者，或會(huì)陰側(cè)切術(shù)者，盡量待體力恢復(fù)、傷口愈合后方可洗淋浴，一般可先行擦澡。

3、坐月子護(hù)理注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦洗澡時(shí)間最好控制在15分鐘內(nèi)，不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣，易致頭昏、眩暈、胸悶等。

2、洗澡洗頭后應(yīng)及時(shí)把身子、頭發(fā)擦干，穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發(fā)最好用干毛巾包一下，并及時(shí)吹干；因濕發(fā)在水分揮發(fā)之時(shí)會(huì)帶走大量熱量，頭部血管受到冷刺激會(huì)驟然收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后的頭痛病。

3、千萬(wàn)要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

4、控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。水溫以37℃左右或稍熱為宜。

4、坐月子為何要洗頭洗澡

傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，坐月子30天內(nèi)，產(chǎn)婦禁止洗頭洗澡，否則寒涼入體，會(huì)引起產(chǎn)后風(fēng)。但隨著生活質(zhì)量的提升，現(xiàn)代人洗頭洗澡有暖氣、熱水器、吹風(fēng)機(jī)等供暖設(shè)備，產(chǎn)婦洗頭洗澡，受風(fēng)寒的幾率較小。產(chǎn)后不洗澡反而危害大。女性產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)黏現(xiàn)象，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很差，若不注意清潔衛(wèi)生、極容易生病，出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染。

5、月子過(guò)早洗頭洗澡危害

女性分娩后，氣血虧虛，免疫力低下、身體虛弱，過(guò)早洗澡洗頭，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，身體就會(huì)受到雙重創(chuàng)傷，不僅不利于身體的恢復(fù)，還會(huì)落下一些難以治愈的病根，如頭痛、怕風(fēng)、關(guān)節(jié)酸痛、肢體麻木、出虛汗等癥。為了避免這些后遺癥的發(fā)生，建議引產(chǎn)后臥床休息一周后，待體力復(fù)原、免疫力提高后，再洗澡、洗頭。

無(wú)論是順產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在洗澡時(shí)，要選擇淋浴，禁忌盆浴或泡澡，以免污水進(jìn)入產(chǎn)道引起感染。如果產(chǎn)婦身體比較虛弱，不能勝任站立洗淋浴，就可以采取擦澡的辦法。對(duì)于剖宮產(chǎn)者，或會(huì)陰側(cè)切術(shù)者，盡量待體力恢復(fù)、傷口愈合后方可洗淋浴，一般可先行擦澡。

6、產(chǎn)婦洗澡洗頭注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦洗澡時(shí)間最好控制在15分鐘內(nèi)，不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣，易致頭昏、眩暈、胸悶等。

2、洗澡洗頭后應(yīng)及時(shí)把身子、頭發(fā)擦干，穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發(fā)最好用干毛巾包一下，并及時(shí)吹干；因濕發(fā)在水分揮發(fā)之時(shí)會(huì)帶走大量熱量，頭部血管受到冷刺激會(huì)驟然收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后的頭痛病。

3、千萬(wàn)要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

4、控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進(jìn)入。水溫以37℃左右或稍熱為宜。

老規(guī)矩不是沒有道理的。我們坐月子時(shí)可以洗頭洗澡的，但是要注意方式方法哦！

7、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過(guò)飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過(guò)硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。