冬季咳嗽是很常見的病癥，主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康帶來很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么冬季咳嗽吃什么水果比較好？吃什么水果可以起到止咳效果？冬季適合吃的水果食物有很多，下面就來詳細(xì)了解吃什么水果可以止咳吧。

1、止咳的水果

不管你是屬于什么樣的導(dǎo)致咳嗽,是外感風(fēng)濕,還是肝火內(nèi)躁造成的。但是咳嗽的確讓人感到十分的困惑，除了在吃了一些治咳的藥和去醫(yī)院打了針之外。有的人就是想用平常的一些食物的療法來輔助治愈，比如常見的我們生活中的水果，有哪些是有止咳功效的呢。

第一種梨子大家也許都知道了,秋梨是秋天季上市的最好時(shí)節(jié),而梨子又具有生津潤(rùn)肺,清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝,因?yàn)樗€具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃,或煲糖水。征對(duì)一些肺熱咳嗽,和老年人咳嗽,如支氣管炎等病癥。都有比較好的輔助治療，如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會(huì)明顯一點(diǎn)。

第二種柑橘秋天也是柑橘豐收的季節(jié)。在秋季吃了些柑橘,人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤(rùn)肺化痰,利尿等這方面的作用。比較適宜一點(diǎn)像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對(duì)治療肺熱的咳嗽效果現(xiàn)佳。

第三種柑蔗柑蔗汁多性平,是一種清熱潤(rùn)躁,和利尿的一種水果。它能起到一個(gè)消痰鎮(zhèn)咳的功效。像一些口干舌躁啊,或津液不足啊,大便干躁,高燒煩渴等病癥。都有一個(gè)較好的輔助功能。

第四種柿子柿子其的藥物功效方面,它的功能是較強(qiáng)大的。不但可以潤(rùn)肺止咳,咳嗽痰多,虛勞咯血等癥,都有很好的治療。

第五種,荸薺荸薺屬于一種涼性的水果,治療病癥方面,它有著清熱生津,化淡祛痰,涼血解毒的功效。像一些熱性病,像口燥咽干,干咳無痰或痰多的癥狀,利用它和一些中藥如百合,一起煲水喝,治療的效果更加的明顯。

再有一個(gè)就是我們?cè)诙斐３缘囊环N蔬菜,白蘿卜。白蘿卜是有清熱化痰,生津而止咳的功效,而且一些患者選擇白蘿卜來進(jìn)行治療咳嗽的話,最好是生著吃效果好。生食可以肺熱咳,痰稠等癥。而且平時(shí)與一些甘蔗和梨一起榨著汁來喝，治療效果再加明顯。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

2、如何預(yù)防咳嗽

1．加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。

2．氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過冷或過熱。

3．少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。

4．經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5．及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

6．感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。

對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長(zhǎng)期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

7．防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8．生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。

9．少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。

10.食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜，對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。