夏季是非常炎熱的季節(jié)，很多的朋友們都想待在空調房里，這樣非常涼快，但是空調房雖然能夠給我們帶來涼快，但是也會給我們的身體帶來一些疾病，就是我們經(jīng)常所說的“空調病”，因此在夏季吹空調的時候應該特別注意一些事情。那么夏季吹空調應該注意哪些？夏季吹空調有什么需要注意？

一、吹空調注意事項

1.空調風往上吹。

開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

2.再熱10分鐘。

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以后再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

3.間隔性熱一熱，保護呼吸道。

開空調會使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間盡量要短，溫度不要太低，室內要有加濕器，一旦覺得胸悶、頭暈，要及時到戶外走動，呼吸一下新鮮空氣。經(jīng)常處在空調環(huán)境下的人，為預防皮膚干燥、喉嚨干癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

4.陽氣旺盛時開空調

身體弱，早晚別開空調。有關節(jié)炎、風濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。

夏季常吹空調的朋友們一定要注意這四點，預防空調病的發(fā)生噢。

二、如何預防空調病

內外溫差不超過5℃

使用空調的房間溫度最好控制在26℃到28℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，易使人（特別是老年人和體弱者）患上感冒。

房間要開窗換氣

開啟空調的時間不宜過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，應避免在室內吸煙。

出汗時別吹空調不

要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲于肌表，突然給予冷刺激，熱閉于內而致病。

空調房不宜多待

在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡后自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適。

空調勤清洗消毒要及時

清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。