在懷孕第9周的時(shí)候，胚胎開始發(fā)育為胎兒了，這也是最初的胎兒狀態(tài)了，在這一階段，準(zhǔn)媽媽除了要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，還需要自己調(diào)節(jié)一些，孕早期的身體不適癥狀，對(duì)于尿頻等癥狀，不要驚慌，那么懷孕9周肚子有什么變化？懷孕9周注意什么？

1、懷孕9周胎兒變化

胚胎從現(xiàn)在開始可以稱為“胎兒”了，也可以稱之為“小寶寶”。為了接納新居民，您的子宮膨脹得非常大，現(xiàn)在胎兒的尺寸大約有25毫米，而且胎兒許多位置都有所改變，如胚胎期的小尾巴不見了等?，F(xiàn)在所有的器官、肌肉、神經(jīng)開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼簾開始覆蓋住眼睛。

2、懷孕9周媽媽變化

隨著胎兒的成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的子宮已經(jīng)有拳頭大了，壓迫膀胱造成尿頻。女性私處分泌物增加，容易便秘和腹瀉。乳房更加脹大，乳暈和乳頭顏色更暗。但體型仍變化不大，此時(shí)期是胎寶寶器官組織的分化期，還不是您長(zhǎng)肉增重的時(shí)候?，F(xiàn)在您需要喝大量的含微量氟的水，這樣您會(huì)得到充足的氟化物，鈣和磷將保證您的胎兒的牙齒和骨骼的發(fā)育。

是不是覺得嘴巴沒味道，所以加重了菜肴中的含鹽量?少吃含鹽多的食品哦，鹽分吸收太多會(huì)在懷孕后期引起浮腫和妊娠中毒癥。但是長(zhǎng)期低鹽也會(huì)有負(fù)作用，正常的媽咪每日的攝鹽量以7~10克為宜。

另外，在注意鹽的吸收量時(shí)，還要繼續(xù)吃各種維生素，以確保你得到額外的鐵元素的補(bǔ)充。

自己做些開胃的東西吧，比如三明治：全麥面包加奶酪，或者奶酪用酸奶代替，加一些清爽的菜葉、黃瓜、西紅柿、火腿或者是煎雞蛋，千萬(wàn)別餓著寶寶。

3、懷孕9周食譜

推薦—雞肉鮮湯小白菜

做法：小白菜洗凈，切成10厘米的段，焯水，過(guò)涼水。油鍋燒熱，下蔥花熗鍋、烹料酒，加入雞湯和鹽，放入雞肉和小白菜，旺火燒開后加入雞精、牛奶，勾芡，裝盤即可。

功效：這道菜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素。

韭菜炒蝦仁

做法：蝦肉洗凈。韭菜洗凈，切成2厘米長(zhǎng)的段。蔥、姜、蒜洗凈切好。炒鍋放花生油燒熱，下蔥、姜、蒜熗鍋，仍如蝦仁炒2~3分鐘，烹料酒、鹽、高湯，放入韭菜，急火炒4~5分鐘，淋入香油，加雞精，裝盤即可。

功效：這道菜有利于補(bǔ)充孕婦對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求。

4、懷孕9周事項(xiàng)

1、從這周開始調(diào)整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因?yàn)辂}中含有大量的鈉，在孕期，如果體內(nèi)的鈉含量過(guò)高，血液中的鈉和水會(huì)由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會(huì)加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是長(zhǎng)期低鹽也會(huì)引起不良反應(yīng)。

2、這個(gè)時(shí)期孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越愛吃酸。這主要是因?yàn)閼言泻?，體內(nèi)的變化讓孕媽食欲大減，而酸味食物可以改善孕期內(nèi)分泌變化帶來(lái)的食欲下降、嘔吐以及消化功能不佳的狀況。但是孕期吃酸切勿過(guò)量。