一般孩子的消化能力比較弱，而且也不知道什么時候吃了好，什么食物吃了不好，經(jīng)常是看到好吃的就會吃，但是經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃不適的情況，最常見的可能就是上吐下瀉，上吐下瀉可以吃藥緩解，當(dāng)然更需要注意飲食，那上吐下瀉可以喝酸奶嗎？上吐下瀉喝酸奶好嗎？

1、可以喝酸奶嗎

上吐下瀉時最好不要喝酸奶。

酸奶為了保質(zhì)，通常是放在冰箱冷藏的，非常冰涼，而上吐下瀉時喝冰涼的酸奶會刺激腸胃，可能會加重吐瀉。

再加上酸奶中含有多種酸性、促消化成分，會刺激腸胃，而上吐下瀉后腸胃非常脆弱，稍微刺激就可能加重吐瀉癥狀，不利于康復(fù)。

2、上吐下瀉能喝牛奶嗎

上吐下瀉時建議不要喝牛奶。

上吐下瀉時腸胃非常脆弱，消化能力也差，而牛奶屬于高蛋白食物，不太容易消化，飲用后會加重腸胃負(fù)擔(dān)，還容易引起胃脹，因此建議上吐下瀉時不要喝牛奶。

3、上吐下瀉喝什么好

在上吐下瀉的時候，腸胃非常脆弱，食用任何東西都有可能會被吐出來，醫(yī)生會建議斷食12-24小時。但是身體又非常缺水、虛弱，因此建議食用對腸胃刺激小的液體：

1.溫開水。上吐下瀉的時候，一定要選擇對腸胃沒有刺激的水喝，溫開水就是非常好的選擇。

2.淡糖鹽水。在上吐下瀉后，身體會出現(xiàn)缺水、電解質(zhì)丟失、缺鉀缺鈉的情況，可以在溫開水中加入少量的鹽和糖給患者飲用，能夠預(yù)防脫水幾電解質(zhì)紊亂。

3.口服補(bǔ)液鹽溶液?？诜a(bǔ)液鹽溶液對于急性腹瀉引起的脫水有顯著療效，但是服補(bǔ)液鹽溶液屬于處方藥，不能隨意使用，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

4、上吐下瀉喝水注意

1.不宜過涼過過燙。上吐下瀉后的胃腸道非常脆弱，而喝水過涼或者過燙都可能刺激消化道黏膜，引起不適。

2.不宜過濃。上吐下瀉喝的糖鹽水一定要比較淡，糖分、鹽分不宜過濃，這樣才能為身體補(bǔ)充水分和能量，而高濃度的糖分、鹽分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。

5、宜吃流質(zhì)粥類

1、梗米粥

在上吐下瀉停止了的一天后，可以開始適當(dāng)進(jìn)食，建議選擇低脂少渣半流質(zhì)或軟飯，少量多餐，以利于消化。而粳米粥作為流質(zhì)食物，非常容易消化，適合上吐下瀉后的人群食用，并且粳米粥還具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效，有益于患者康復(fù)。

做法：將適量粳米淘洗干凈，放入電壓力鍋中，加入適量水熬煮。當(dāng)粥出鍋后，可以加入少量的食鹽，待粥放溫后即可食用，一次食用不宜超過2碗。

2、小米粥

小米粥也是非常適合在上吐下瀉后食用的。小米粥含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，并且還具有健脾和胃、消失、鎮(zhèn)靜安眠的功效，有益于吐瀉者的恢復(fù)。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

做法：小米比較難煮熟，需要先用溫水浸泡4-6小時，再用電壓力鍋熬煮。食用小米粥時同樣可以加入適量的食鹽，能夠補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、蔬菜粥

蔬菜粥也是容易消化不刺激的，而且添加了蔬菜，對于上吐下瀉后身體虛乏的人群而言，能夠補(bǔ)充適量的維生素、纖維素、礦物質(zhì)，對于恢復(fù)精神有幫助。

做法：將上海青、小白菜、生菜等洗凈，切成小段，加入煮好的白米粥中，中火開幾分鐘即可盛出，放溫后，加入少量食鹽即可食用。