人們常說一個人的性格往往就決定了一個人的發(fā)展方向，不同的性格對每個人的影響也不同，有時候性格的好壞很容易形象一個人的情緒和做事風格，所以在很大程度上決定著一個人是否能夠成功。人都說笑一笑十年少，保持樂觀的心態(tài)對延緩衰老是很有幫助的，那么到底哪些性格能夠讓老年人更加長壽呢?老年人要怎樣保持樂觀呢？

1、哪些性格的老人更長壽

1.認真：一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發(fā)現(xiàn)，認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恒，責任心強。

認真的人會設立目標并完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2.擅交往：充滿愛意的人際關系可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助于擴大社會交往，有益長壽。

3.樂觀：美國的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態(tài)度。

4.愛幫助人：研究發(fā)現(xiàn)，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。

康拉思博士表示，給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內的“護理行為系統(tǒng)”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

5.勤奮：研究發(fā)現(xiàn)，工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利于延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休后工作不宜太過努力或投入。

6.適度“神經(jīng)過敏”：日本東京都立老年醫(yī)學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現(xiàn)，最具神經(jīng)質的老人心理健康問題和抑郁癥危險更大，但適度“神經(jīng)過敏”，即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。

7.對新事物持開放心態(tài)：美國一項調查發(fā)現(xiàn)，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網(wǎng)絡搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時增強老人社交。

8.對衰老坦然接受：最新研究發(fā)現(xiàn)，對衰老持積極態(tài)度的人更長壽。18歲之前對衰老表現(xiàn)出負面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險會增加兩倍。

上述是小編介紹的幾種性格，這幾種性格與長壽也是有一定關聯(lián)的，尤其是樂觀的心態(tài)非常的重要。那么老年人應該如何樂觀養(yǎng)生呢?

2、老年人應樂觀養(yǎng)生

老年能樂

凡離退休的老人都有幾十年的閱歷，都有豐富的經(jīng)驗。古人說得好：“人老是一寶”、“經(jīng)驗即文章”、“暮年是思想凱旋的歲月”、“智慧是老年的精髓”。

所以，老年人要快樂首要的任務就是要以一種積極的視角來看待老年，科學地調節(jié)自己的生活，奉獻余熱，有所作為，就會感受到老年帶來的種種好處和無限樂趣!

老年有樂

時下老年人趕上新中國成立以來的大好時期，無論國家的大環(huán)境還是個人家庭的小環(huán)境，都為老年人提供了享受快樂的物質保障和客觀條件。

俗話說，老人有“四寶”———“老伴老窩老底老友”。這“四寶”可以說絕大多數(shù)老年人都具備：“有個老伴不孤單，有個老窩住得安，有些老底心坦然，有群老友常聊天”。

這樣的老人怎能不樂而忘老，樂而忘時，樂在其中，其了融融!

老年會樂

每個老年人都有自己的興趣愛好，或琴棋書畫、或吹拉彈唱、或種花養(yǎng)草、或集郵收藏等，適當給予發(fā)展，不僅使自己的愛好得以放飛，才藝得以施展，情操得以陶冶，而且能消除寂寞，調節(jié)情緒，增添樂趣。

老年人有了自己為之神往的風趣愛好，就能成為有風趣、有愛好的老人，從而使退休生活豐富多彩，有滋有味，益心益智，進入一個生趣盎然的老年世界，高高興興地去享受屬于自己的快樂。

總結：想要長壽健康，一定要有以上小編介紹的幾種性格，不管多大的事情，一定要淡定、樂觀、對衰老坦然接受等等。老年人的健康是兒女的一生牽掛!

3、老年人長壽的秘決

1、保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)樂觀的人英年早逝的幾率比悲觀的人低50%。還有研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人血壓普遍比悲觀主義者低。

2、別睡得過久。睡覺時間過長會減少預期壽命。研究發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡眠8小時以上的人比普通人死亡率高許多。研究表明，睡6-7個小時的人最長壽。

3、享受同房。專家認為，性有助于人們減輕壓力并得到更好的休息，還可以降低血壓，使人們免受中風和心臟病的威脅。此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常射精可以降低男性患前列腺癌的風險。

4、心平氣和。動不動就發(fā)火的人患心臟病的幾率比不容易動怒的人高3倍。

5、多吃含抗氧化劑的食品?？寡趸瘎┠芮宄梭w內過多的自由基，具有預防動脈硬化、老年癡呆癥和癌癥的作用。富含抗氧化劑的食物有杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、葡萄、香瓜、番茄等。

6、冥想。冥想是緩解壓力、保持身心健康的理想方式。有研究顯示，15分鐘冥想對心靈的安撫效果比1個小時的深度睡眠還要強。

7、養(yǎng)寵物。研究人員發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人很少看醫(yī)生，而養(yǎng)寵物的心臟病患者其生存率比沒養(yǎng)寵物的患者高出12%。這是因為，寵物可以幫主人減少孤獨感和抑郁情緒，并提高主人的運動量。