腎虛并不是僅僅男性會(huì)有，女性朋友同樣也會(huì)有腎虛的情況，并且腎虛一般還會(huì)被分為兩大類，一類是腎陰虛，一類是腎陽虛，腎虛對(duì)于身體好句給造成很嚴(yán)重的影響，比如說補(bǔ)腎益腦片，那么，補(bǔ)腎益腦片女的能吃嗎？女性吃補(bǔ)腎益腦片有效嗎？

1、女性吃補(bǔ)腎益腦片

很多人都知道補(bǔ)腎益腦片對(duì)于治療腎臟方面的二級(jí)兵具有很好的療效，也有很多人在服用，都有不錯(cuò)的效果，但是大部分的消費(fèi)群體是男性，因此很多人都以為補(bǔ)腎益腦片是男性藥品，其實(shí)不然，那么補(bǔ)腎益腦片女的能吃嗎，有效嗎?

補(bǔ)腎益腦片為虛證類非處方藥藥品，能治療腎氣虛。腎氣由腎精化生，廣義腎氣指的是腎臟的功能活動(dòng)，包括了腎陰、腎陽。狹義腎氣指的是腎臟中起固摂、封藏作用的部分，一般講的腎氣不固，指的是狹義腎氣。腎陰是腎臟功能活動(dòng)的一部分，起著濡潤、收斂等作用。

注意事項(xiàng)有：在服藥期間忌辛辣、生冷、油膩食物;高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。該藥不能長期或反復(fù)服用，有關(guān)報(bào)道其長期服用對(duì)肝有損害作用，服藥1周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。對(duì)本品過敏者禁用，因此過敏體質(zhì)者慎用。.禁止服用性狀發(fā)生改變的藥品。請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。如正在服用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。

同時(shí)，在服用補(bǔ)腎益腦膠囊時(shí)要注意，兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用;肝腎功能不全者禁服;感冒發(fā)熱患者禁服。另外，對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。女性朋友有上述的癥狀的話也是可以服用的，童謠可以收到很好的藥效。

看過上述介紹相信您一定了解了補(bǔ)腎益腦片女性是可以吃的，而且效果也很好，并沒有什么副作用。

2、女性應(yīng)該怎樣補(bǔ)腎

一、打太極拳

太極拳可舒緩人的情緒，可活動(dòng)全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強(qiáng)腎健體。

可改善精神面貌

二、按摩腰部

手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可溫補(bǔ)命門，健腎納氣。

三、旋轉(zhuǎn)按摩

兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

四、刺激腳心

兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。中醫(yī)認(rèn)為腳底涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、疏肝明目、清心靈神、促進(jìn)睡眠、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰。對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。

五、強(qiáng)腎操

1、兩足平行，與肩同寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續(xù)呼吸九次不落地。

2、再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳，吸足氣。

3、憋氣，身體逐漸起立；兩手下垂，逐漸握緊。

4、呼氣，身體直立，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛。

六、腳心按摩法

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。