維生素E是目前市場(chǎng)上十分受歡迎的一種保健品，它具有很多的功效，其中最受人歡迎，也最讓人們熟知的功能之一就是可以協(xié)助身體抗衰老，其實(shí)他不僅僅只有這一個(gè)功效，它對(duì)于提升身體免疫力也有很大的作用，那么，維生素e的價(jià)格怎樣？?jī)r(jià)格實(shí)惠又能保證質(zhì)量在哪可以買到？

1、維生素E價(jià)格貴嗎

市面上維生素E很多，賣這個(gè)的品牌也很多，各個(gè)品牌的價(jià)格略有些不同。這里以養(yǎng)生堂為例，列出一些價(jià)錢僅供參考。最后還給出了購(gòu)買維生素E時(shí)應(yīng)具有的知識(shí)。

不同規(guī)格包裝的養(yǎng)生堂天然維生素E價(jià)格不同(資料來(lái)源于養(yǎng)生堂官方旗艦店)：

1、90粒/瓶；

2、160粒/瓶。

消費(fèi)者可以根據(jù)自己的需要選擇不同規(guī)格大小的養(yǎng)生堂天然維生素E。

選擇維生素E

要根據(jù)明確的服用目的來(lái)決定。

1， 如果只是基礎(chǔ)補(bǔ)充，僅用于預(yù)防維生素E缺乏癥，你可以選擇保健功能為“補(bǔ)充維生素E”的產(chǎn)品，一般是10～14毫克/天，但目前通過(guò)正常日常飲食或補(bǔ)充復(fù)合維生素片，就能攝取到這個(gè)量

2， 如果要有特定美容保養(yǎng)目的，你應(yīng)選擇服用經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)可的功能實(shí)驗(yàn)測(cè)試證明，保健功能為“美容祛斑、延緩衰老”的產(chǎn)品，一般是100毫克/天左右

3， 適合長(zhǎng)期服用，如養(yǎng)生堂天然維生素E。如果是針對(duì)衰退性疾病、免疫性疾病治療，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，一般是200—800毫克/天或以上。

維生素的價(jià)格差距到不是很大，消費(fèi)者在選擇時(shí)不需為價(jià)格高低糾結(jié)太久，現(xiàn)在需要做的只是按照你自己買維生素E 的目的選擇合適的，每天攝入不同的量。記得，無(wú)論是過(guò)量還是不足都是不好的哦。

維生素e的價(jià)格建議您到當(dāng)?shù)厮幏窟M(jìn)行咨詢或者到網(wǎng)上查詢。

2、抗衰老的飲食習(xí)慣

1.如果有條件，吃自家種的或做的食物。和世界上長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的大部分百歲老人一樣，巴馬百歲老人只吃自家種的和做的菜。在過(guò)去，他們完全不使用化肥、農(nóng)藥或激素。這與流行的都市飲食文化形成鮮明的對(duì)比。在現(xiàn)代城市里，我們吃的東西都是由陌生人種植、養(yǎng)殖和加工的，你不知道這些食物存放了多久，也不知道里面添加了什么東西。用《飲食有方享受健康》一書作者龍小兵的話來(lái)說(shuō)，如果你把胃交給了陌生人來(lái)管理，就如同把糧倉(cāng)交給了陌生人甚至敵人。絕大部分都市人沒(méi)有條件自己種菜，但有條件自家做飯吃。你最好自己在家做飯吃，不到或者少到外面飯館了去吃飯。

2.如有條件，選擇有機(jī)、綠色、無(wú)公害的食物。如果沒(méi)有條件自己種植和養(yǎng)殖，選購(gòu)食品時(shí)首選有機(jī)食品，其次是綠色食品，再其次是無(wú)公害食品，最后是普通食品。有機(jī)食品禁止使用化肥、農(nóng)藥、生長(zhǎng)激素、轉(zhuǎn)基因成分、人工輻射和添加劑等人工化學(xué)物質(zhì)。綠AA食品禁止化肥、農(nóng)藥、生長(zhǎng)激素和添加劑，但可以使用轉(zhuǎn)基因種子和人工輻射。綠A食品限制使用化肥、農(nóng)藥、生長(zhǎng)激素和添加劑，可以使用轉(zhuǎn)基因種子和人工輻射。無(wú)公害食品限制使用化肥、農(nóng)藥，但對(duì)生長(zhǎng)激素、轉(zhuǎn)基因成分、人工輻射沒(méi)有限制。

3.吃有生命的、新鮮的食物。人類不能直接從太陽(yáng)或土壤中吸收能量和營(yíng)養(yǎng)，我們只能從攝入的動(dòng)植物活性組織細(xì)胞中進(jìn)行分解、合成和轉(zhuǎn)化。所以，我們需要吃有生命的、新鮮的食物。廣西巴馬的百歲老人喜歡吃當(dāng)天采摘的蔬菜和當(dāng)天捕的魚。同樣，江蘇如皋長(zhǎng)壽老人吃東西特別講究新鮮，當(dāng)?shù)厝朔Q為“出水鮮”。比如，肉要當(dāng)天宰的，蝦要當(dāng)天撈的，魚要現(xiàn)場(chǎng)剖的，文蛤要當(dāng)場(chǎng)劈的，青菜要早上拔的，瓜果要當(dāng)時(shí)摘的，芋頭要當(dāng)場(chǎng)刮的，豆腐、茶干絕對(duì)要當(dāng)天做的。我們城里人無(wú)法做到這一切，但我們可以做到吃活的魚、當(dāng)天做的豆腐、當(dāng)時(shí)做的飯菜。

4.吃整體的、未加工的食物。吃有生命的食物意味著我們要吃整體的食物，比如吃糙米而不是白米，吃整個(gè)雞蛋而不是只吃蛋白，吃葡萄不吐葡萄皮和籽。糙米可以發(fā)芽，白米不可以。整個(gè)雞蛋可以孵出小雞，蛋白不可以。葡萄籽可以種出葡萄樹，葡萄肉不可以。食物加工常常會(huì)毀滅生命，破壞營(yíng)養(yǎng)。黃瓜切成細(xì)絲或薄片，維生素C可以損失1/4左右;如果再放一個(gè)小時(shí)，維生素C可以損失1/3;如果打成汁，維生素C可以損失4/5。所以，你應(yīng)該吃整條黃瓜或整個(gè)蘋果。

5.生食為王吃有生命的食物要求我們吃生的食物，因?yàn)槭斓氖澄餂](méi)有生命。生食是滋潤(rùn)生命、對(duì)抗衰老的最好武器。在《營(yíng)養(yǎng)革命II》中，我指出，加熱超過(guò)20度可能會(huì)使大部分海洋生物死亡，因?yàn)楹Ｋ臏囟纫话悴粫?huì)超過(guò)20度;加熱超過(guò)40度會(huì)使地球上大部分動(dòng)物死亡，因?yàn)閯?dòng)物細(xì)胞內(nèi)酵素的最適宜溫度是在35-40度之間;加熱超過(guò)60度會(huì)使地球上幾乎所有生物死亡，因?yàn)橹参锖臀⑸锏慕退氐淖钸m宜溫度在32-60度之間。

生食可以延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。對(duì)動(dòng)物的觀察表明，野生的飲食環(huán)境可能使動(dòng)物的壽命延長(zhǎng)200%到300%以上，而僅生食一項(xiàng)就可能把動(dòng)物的壽命延長(zhǎng)100%以上。動(dòng)物如此，人亦如此。其中一個(gè)重要的因素是生食中的酵素。世界上另外一個(gè)著名長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)是喜馬拉雅山腳下的巴基斯坦罕什，罕什人過(guò)去80%以上的食物生食或輕度烹調(diào)。