老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，有時(shí)可能站上十多分，走上十多分鐘，或者有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間坐著腳部就會(huì)出現(xiàn)肥腫現(xiàn)象。其實(shí)腳腫的原因也分很多種，有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病癥狀。那么老年人腳腫是怎么回事呢?老人腳腫怎么辦呢?老人腳腫了怎么消腫呢?

1、老年人腳腫是怎么回事

原因不同，老年人腳腫的臨床表現(xiàn)現(xiàn)有所不同。

比如腳腫是因痛風(fēng)引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會(huì)突然紅腫脹痛，關(guān)切發(fā)熱，疼痛難忍;

若是心源性疾病引發(fā)腳腫，則老人還會(huì)有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。

1、營(yíng)養(yǎng)性腳腫，多由于老人進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個(gè)原因。

2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為一只腳先腫，單側(cè)腳腫。

3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時(shí)，人體的周?chē)艽蠖嗵幱跀U(kuò)張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，

所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理。

4、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現(xiàn)象。

比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。

5、功能性腳腫。雖說(shuō)不嚴(yán)重，但可持續(xù)數(shù)年，且至今原因不明。

6、鈉鹽攝入過(guò)多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見(jiàn)。

7、特發(fā)性腳腫：多見(jiàn)老年女性，多雙腳同時(shí)出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。

在上文中我們了解到老年人腳腫的原因，那么老年人腳腫怎么辦呢?除了上醫(yī)院進(jìn)行治療，還有沒(méi)有什么方式消除腳腫呢?

2、老年人腳腫該怎么辦

老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥。

如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查;

若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運(yùn)動(dòng)，避免登山、舉重等運(yùn)動(dòng)，以防癥狀加重。

預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。

老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)，還要密切注意控制藥物副作用。

如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

3、老人腳腫了怎么消腫

1、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見(jiàn)的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來(lái)泡腳。

2、食療消腫

選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，

芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

鯉魚(yú)1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

鯉魚(yú)1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚(yú)食瓜喝湯。

冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

3、運(yùn)動(dòng)消腫

老人應(yīng)該保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。

避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。

充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。

總結(jié)：老年人腳腫，這個(gè)可大可小。不是很?chē)?yán)重問(wèn)題，老人們可以經(jīng)過(guò)食療和鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少狀況發(fā)生;如若是嚴(yán)重，那就要上醫(yī)院進(jìn)行治療調(diào)理。所以在老人腳腫這件事情上要對(duì)癥分析。

4、消除肥腫的飲食

（1）黑咖啡：黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，潤(rùn)腸通便。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，咖啡因還能夠加速身體排出，對(duì)去除水腫非常有效。

（2）蘋(píng)果醋：蘋(píng)果醋中含有大量的維他命和果膠等酸性成分，這些酸性成分能夠軟化血管，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。一般來(lái)說(shuō)，堿性的體質(zhì)造成水腫的可能性比較大，食用蘋(píng)果醋能夠平衡身體的酸堿值，具有很好的利尿作用。蘋(píng)果醋有降低血脂，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)人體糖分的代謝等作用。

（3）紅豆：紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

（4）綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問(wèn)題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護(hù)肝、腎、脾等功能。

（5）冬瓜：冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質(zhì)，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促進(jìn)人體新陳代謝，在人體內(nèi)抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的減肥降脂功能。

（6）西瓜：西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內(nèi)，去除體內(nèi)水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說(shuō)是很好的去水腫水果。

（7）黃瓜：黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用，所以能夠用來(lái)消除水腫，黃瓜中含有的丙醇二酸物質(zhì)可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪，黃瓜中的纖維素還能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇。

（8）柚子茶：柚子是著名的低卡減肥食品，多喝柚子茶能夠降低體內(nèi)脂肪的攝入，對(duì)控制食欲有很大的作用。而且柚子含有豐富的鉀元素，是非常好的排水腫水果。柚子茶中的柚子酸可以促進(jìn)人體消化，促進(jìn)新陳代謝，保持健康肌膚。

（9）海帶：海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對(duì)治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。