在很多人的理解中產(chǎn)婦是不能吃鹽的，而且很多人在制作食物的時(shí)候都不放鹽，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，女性產(chǎn)后是可以吃鹽的，只是不能吃的太多，那么產(chǎn)后哺乳期不能吃鹽嗎？產(chǎn)后吃太咸會(huì)有哪些危害？下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后吃鹽需要注意的內(nèi)容吧。

1、產(chǎn)后不能吃鹽嗎

可以吃鹽

孕婦在產(chǎn)后坐月子期間是可以吃鹽的。并不是想傳統(tǒng)不老觀念里面。坐月子幾乎攝入不到什么鹽的成分。產(chǎn)后吃鹽有其好處，但是幫我們建議吃重鹽。因?yàn)樽伦踊蛘呤遣蝗缙陂g吃得太咸，會(huì)對(duì)孕婦的身體和寶寶的身體產(chǎn)生影響。但是適量的鹽還是可以吃的。也不會(huì)有什么傷害。

2、產(chǎn)后適量吃鹽好處

1.增加食欲

如果說補(bǔ)品湯汁里面一點(diǎn)鹽都不放的話，想必味道也不會(huì)好到哪去。而放入一點(diǎn)鹽以后，就不需要放什么別的調(diào)味料了。對(duì)產(chǎn)婦的身體比較好。而且可以增加產(chǎn)婦吃東西的食欲。對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后營養(yǎng)的補(bǔ)充會(huì)與幫助。因?yàn)殚L期吃沒有味道的食物，產(chǎn)婦也會(huì)崩潰的。所以，孕婦產(chǎn)后適量吃鹽還是很好的。

2.有利于寶寶大腦的發(fā)育

我國的食用鹽里面有碘元素，對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育很有幫助。而寶寶的營養(yǎng)直接是從媽媽的母乳李獲得的，所以產(chǎn)后哺乳期適量吃點(diǎn)鹽對(duì)寶寶的大腦發(fā)育是有幫助的。

3、孕婦吃太咸的危害

1.加重腎臟的負(fù)擔(dān)

產(chǎn)婦的腎臟是處于虛弱的時(shí)候，查后吃太咸會(huì)對(duì)我們的腎臟在成負(fù)擔(dān)。讓我們的身體處于重壓的環(huán)境中。因此吃的太咸，對(duì)產(chǎn)婦的腎臟不好。

2.對(duì)寶寶的身體不好

吃的太咸會(huì)對(duì)我們的乳汁的味道有所改變，寶寶會(huì)變得不愛喝奶。營養(yǎng)也就跟不上了。而且寶寶會(huì)因?yàn)閺哪溉槔锩娼邮艿柠}太多了。想對(duì)于給寶寶的腎臟也造成了傷害。

3.影響奶水

鹽雖然不是回奶的食物，但是會(huì)對(duì)我們的乳汁分泌造成一定的影響。如果你還是在哺乳期的媽媽。為了孩子可以吃到足夠的奶水，你還是吃的清淡一點(diǎn)。而且個(gè)人體質(zhì)不同，有些人哺乳期吃的太咸，就會(huì)減少乳汁的分泌。

4、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。