夏季中暑是很常見的一種情況，有很多體質(zhì)本身就不是很好的人長時間在高溫的情況下就特別容易中暑，一般中暑后會出現(xiàn)頭暈的情況，還有的人會出現(xiàn)嘔吐的情況，中暑嘔吐后最好是吃一些東西調(diào)理一下，那中暑嘔吐后吃什么好？中暑吐了之后吃什么好？

1、淡糖鹽水

中暑嘔吐之后，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，不僅身體比較缺水，還需要適量補(bǔ)充電解質(zhì)，而淡糖鹽水不僅能夠補(bǔ)充水分，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量和電解質(zhì)。

在杯子中倒入適量微溫的白開水，加入一小勺鹽和一小勺白砂糖，不宜過咸過甜，小口慢飲，一次不宜超過300毫升，少量多次飲入。

2、綠豆湯

綠豆湯具有清熱小暑、解毒的功效，能夠幫助中暑者散熱；并且在中暑嘔吐后，腸胃比較虛弱，綠豆湯也比較溫和不刺激、易消化，適合中暑嘔吐后食用。

注意不要食用冰鎮(zhèn)得到綠豆湯，因?yàn)橹惺詈笕梭w內(nèi)外的溫度相當(dāng)，食用冰鎮(zhèn)食物會導(dǎo)致體內(nèi)溫度驟降，暑熱積聚在身體的某個部位而無法散發(fā)出來，不利于緩解癥狀。

3、蔬菜粥

中暑嘔吐后，身體比較虛弱，需要食用一些溫和不刺激的食物來補(bǔ)充能量，并且還需要適量補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，而蔬菜粥就是非常合適的選擇。

4、面條

有的朋友覺得喝粥等流食沒勁，那么吃點(diǎn)面條也是非常不錯的。面條本身是由面粉制成的，非常細(xì)膩、易消化，并且還具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的功效，適合中暑嘔吐后的人群食用。

5、中暑需要打點(diǎn)滴嗎

中暑后根據(jù)患者的實(shí)際情況來判斷是否需要打點(diǎn)滴。

通常中暑后患者會出現(xiàn)口渴、胸悶、頭暈、心慌、四肢無力、臉色蒼白等癥狀，這時可將患者扶到陰涼、通風(fēng)的地方，讓其飲用綠豆湯、葡萄糖、淡鹽水等來補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

但是如果患者已經(jīng)昏迷，則需要在到醫(yī)院或者社區(qū)醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行輸液。