骨質(zhì)疏松是一種缺鈣引發(fā)的病癥，一般患者由于缺鈣，使得骨骼的強(qiáng)度很差，容易骨折，這個時候飲食方面是應(yīng)該注意多多幫助補(bǔ)鈣的。那么，骨質(zhì)疏松患者能不能喝茶呢？

1、骨質(zhì)疏松能喝茶嗎

骨質(zhì)疏松患者能喝茶。

骨質(zhì)疏松患者是可以喝茶的，適當(dāng)合理地喝茶并不會造成鈣質(zhì)的流失，給身體帶來危害，反而有利于身體的健康。

2、骨質(zhì)疏松喝茶好處

1.茶葉中富含維生素（尤其維生素C）和多種礦物質(zhì)及微量元素，對骨骼有保護(hù)作用，能促進(jìn)骨的形成，抑制骨的吸收；

2.茶葉中的咖啡因能使胃液分泌持久地增加，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，使人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收增加；

3.茶葉中的茶堿有松弛支氣管平滑肌的作用，能改善呼吸通氣功能；

4.茶堿還有利尿作用，長期飲茶可減少體內(nèi)有害物質(zhì)的蓄積，包括對骨骼有害的一些物質(zhì)，還可以防止泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生。

因此，長期適當(dāng)?shù)暮炔栌兄陬A(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生或延緩其病程。

3、骨質(zhì)疏松怎么喝茶

骨質(zhì)疏松患者喝茶要注意合理性，特別是老年人，不適當(dāng)?shù)暮炔钑斐梢恍┎涣己蠊?。喝茶時要清淡適量，飯后少飲，空腹不飲，睡前不飲，服藥不飲，即泡即飲。

4、骨質(zhì)疏松喝茶危害

骨質(zhì)疏松喝茶不當(dāng)主要表現(xiàn)為：大量飲茶或飲過濃的茶，這時茶中大量咖啡因能使尿中鈣排出增多，而茶中的丹寧酸與食物中的鈣、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分大量沉淀，使胃腸道難以消化吸收，影響鈣、蛋白質(zhì)及有關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)的利用，長期作用可引起多種骨營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，從而影響正常的骨代謝及其他一些生理代謝，可能引起骨質(zhì)疏松。

5、骨質(zhì)疏松喝茶貼士

骨質(zhì)疏松患者喝茶一定要注意合理適量，同時可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、黃豆、蝦皮、海帶、木耳、綠葉蔬菜等，加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

6、預(yù)防骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣

1.預(yù)防骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣很關(guān)鍵，尤其以食補(bǔ)為主。在日常膳食中可適量添加動物肝臟、海帶、蝦米、牛奶、豆?jié){、芝麻醬等食物。同時在烹調(diào)過程中注意不同食材的搭配，如菠菜和豬肝、瘦肉、雞蛋同吃可促進(jìn)鈣吸收，煲骨頭湯時添加少量醋可加快鈣的釋放，豆腐和西紅柿、海帶排骨黃豆湯、芝麻醬拌涼菜或面包亦是理想搭配。

2.補(bǔ)鈣應(yīng)適量，過度補(bǔ)鈣可引發(fā)結(jié)石，如豆?jié){每周喝兩次為宜，多喝易發(fā)生結(jié)石。另外，一些不當(dāng)?shù)娘嬍撤绞?、搭配方式，比如過量進(jìn)食可樂、咖啡、濃茶、酒等，豆腐和菠菜、海鮮和茶同吃等，都易誘發(fā)結(jié)石。