女性在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)，有些反應(yīng)會(huì)比較輕，而有些癥狀會(huì)比較明顯，例如孕吐、停經(jīng)等現(xiàn)象，而頭暈就是孕期比較常見的一種癥狀之一，或輕或重，會(huì)根據(jù)每一個(gè)人體質(zhì)來決定。那么引起孕婦頭暈的原因到底有哪些呢?孕婦如何緩解此癥狀呢?

1、孕婦頭暈是怎么回事

1、血壓偏低、大腦缺血：

這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。

原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2、進(jìn)食過少、血糖偏低：

這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。

血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

3、體位不妥、壓迫血管：

這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。

妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;

回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

4、孕婦發(fā)生貧血：也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。

一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于引起孕婦頭暈的一些原因以及表現(xiàn)，小編給出了一些簡(jiǎn)單的建議。那么應(yīng)該如何快速減輕頭暈的癥狀呢?

2、孕婦如何減輕頭暈癥狀

快速緩解

頭暈的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解。如果伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

平靜心態(tài)

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。

同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

飲食清淡

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水。夜晚保證睡眠。

關(guān)注血壓

孕媽媽可以注意觀察血壓的變化，血壓下降，可能影響大腦的供血，所以孕媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等腦供血不足的癥狀。

坐臥行走

平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢(shì)時(shí)宜緩慢;避免大腦突然供血不足，不要長(zhǎng)時(shí)間地站立;

鍛煉時(shí)應(yīng)和緩，減少過度流汗，洗澡時(shí)水溫不能過高;為盡量減少影響血液回流，不要穿過緊的衣褲和襪子;頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息。

總結(jié)：上文介紹的關(guān)于孕婦頭暈的不同癥狀與原因，小編給出了一些簡(jiǎn)單的建議以及教大家緩解的方法，大家學(xué)會(huì)了嗎?尤其是飲食要清淡、平靜心態(tài)、定期檢查。

3、孕婦頭暈的飲食注意

（1）要說明一點(diǎn)的是，孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，千萬不要私自服用藥物，會(huì)給胎兒帶來一定影響。

（2）孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強(qiáng)免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助于抵抗各種傳染病。

（3）也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。

（4）有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。

（5）注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。